Žyma : sveikata

Testavo senjorų koordinaciją,pusiausvyrą ir fizinį pajėgumą

rinkosaikste.lt 2021 18 lapkričio

Informaciją parengė Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, projekto koordinatorė Sonata Aleknaitė Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, įgyvendindamas valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo 2020 metų lėšomis finansuojamą projektą „Traumų ir sužalojimų (įskaitant skendimus) prevencijos, skirtos 65+ asmenų, vaikų ir jaunimo tikslinėms grupėms, stiprinimas“ organizavo mankštų ciklą „Koordinacijos […]Skaityti daugiau

Mankšta senjorams VII

rinkosaikste.lt 2021 16 lapkričio

Pramankšta Prieš pradedant fizinę veiklą, būtinas viso kūno paruošimas tolesniam darbui, apšildant pagrindines raumenų grupes, reikia neskubėti. Pramankšta padės Jums išvengti patempimų mankštos metu, pasieksite geresnių rezultatų. 1 Pratimas. Sukite galvą lanku į vieną ir kitą pusę 5–10 kartų. 2 Pratimas. Pečius sukite pirmyn ir atgal po 5-10 kartų. 3 Pratimas. Kelkite rankas aukštyn 5-10 […]Skaityti daugiau

Pagalba prieinama – svarbu išdrįsti kreiptis

rinkosaikste.lt 2021 9 lapkričio

Dėl pandemijos sukeltų išbandymų daugeliui dabar sunkiau nei įprastai, todėl svarbu žinoti, jog kreipimasis pagalbos į specialistus – ne gėdingas, o pagirtinas žingsnis. Respublikinės Vilniaus psichiatrijos ligoninės specialistės – psichologė Sonata Marčėnienė ir medicinos psichologė Kristina Engesser – pažymi, kokias nemokamas psichologinės pagalbos ir emocinės paramos galimybes šalyje turi kiekvienas pilietis. Pirmojo kreipimosi baimė – natūrali […]Skaityti daugiau

Kaip Kėdainių sveikatos priežiūros įstaigos dirbs ilgąjį savaitgalį

rinkosaikste.lt 2021 28 spalio

Kėdainių sveikatos priežiūros įstaigos skelbia, kaip dirbs ilgąjį savaitgalį, spalio 30–lapkričio 2 d. Karščiavimo klinika: Spalio 30 d. (šeštadienį) dirbs nuo 8:00 iki 12 val.; Spalio 31 d. (sekmadienį) nedirbs; Lapkričio 1 d. (pirmadienį) nedirbs; Lapkričio 2 d. (antradienį) dirbs nuo 8:00 iki 12:00 val. Mobilus punktas: Spalio 30 d. (šeštadienį) dirbs nuo 8:00 iki 13:00 […]Skaityti daugiau

Pokovidinis sindromas – kaip atsikratyti varginančių pojūčių?

rinkosaikste.lt 2021 18 spalio

Didžioji dalis persirgusių COVID-19 virusu, net ir praėjus šešiems mėnesiams po ligos nustatymo, vis dar yra varginami bent vieno liekamojo reiškinio. Kaip greičiau atsistatyti ir atsikratyti nemalonių ir gyvenimą apsunkinančių pojūčių? Nuo apetito stokos iki širdies sutrikimų Dažniausiai į vaistines užsukę pacientai skundžiasi bendru silpnumu, nuovargiu, jaučiamu nuolatiniu nerimu, užgulusia nosimi, negrįžtančiomis uoslės ir skonio […]Skaityti daugiau

Pasaulinė artrito diena: ar tikrai sąnariais rūpintis reikia tik vyresniems?

rinkosaikste.lt 2021 12 spalio

Spalio 12-ąją kasmet minima Pasaulinė artrito diena, todėl ta proga gydytojai skatina atkreipti dėmesį į sąnarių sveikatą ir į jų skausmą ar kitus nemalonius pojūčius nenumoti ranka. Visuomenėje vis dar įprasta manyti, kad sąnarių problemos ir su jomis susijęs skausmas – tik vyresnio amžiaus žmonių problema. Ortopedė traumatologė Akvilė Vilkytė sako, kad šiuo mitu nereikėtų […]Skaityti daugiau

Kur gimdys 200 Kėdainių rajono moterų?

rinkosaikste.lt 2021 9 spalio

Jorūnė LIUTKIENĖ Po paskutinio rajono tarybos posėdžio, kuriame aštriai keltas artėjantis Kėdainių ligoninės pertvarkos klausimas, lyderystės ėmėsi Sveikatos komitetas ir vicemeras Paulius Aukštikalnis. Jie skubiai suorganizavo nuotolinį susitikimą su Sveikatos apsaugos ministerijos atstovais ir aiškiai išsakė tvirtą poziciją – Kėdainių rajono ligoninėje būtina išsaugoti Akušerijos ir ginekologijos skyrių. Tokią kėdainiškių poziciją išgirdusi sveikatos apsaugos viceministrė […]Skaityti daugiau

Skaidulos – naudingos, tačiau nepažįstamos

rinkosaikste.lt 2021 28 rugsėjo

Tą, kas yra nedidelio dydžio, pastebėti visuomet sunku, – taip nepastebėti pro mūsų akis praslysta ypatingo dėmesio nusipelnę dalykai, apie kuriuos žinome gerokai per mažai informacijos. Skaidulos – vienos tokių medžiagų, kurių dėka jaučiamės energingi, švytime tiek savo vidumi, tiek išore, tad atėjo metas susipažinti su jomis iš arčiau! Kas yra skaidulos? Maistinės skaidulos yra […]Skaityti daugiau

Kėdainių ligoninės ir vėl laukia pertvarkos

rinkosaikste.lt 2021 28 rugsėjo

Jorūnė LIUTKIENĖ Ligoninės ir vėl ruošiamos pertvarkoms. Kai kurių iš jų net nebeliks. Koks likimas laukia Kėdainių ligoninės, kol kas dar anksti spėlioti, bet tai, kad permainos palies ir ją, nėra jokių abejonių. Kaip nėra abejonių ir dėl to, kad ligoninės likimui didelę įtaką turės ir rajono valdžios sprendimai. Ar tai pats geriausias laikas varginti […]Skaityti daugiau

Kėdainių ligoninės ir vėl laukia pertvarkos

rinkosaikste.lt 2021 27 rugsėjo

Kviečia aktyviai paminėti Europos judumo savaitę

rinkosaikste.lt 2021 14 rugsėjo

www.rinkosaikste.lt Judėk tvariai. Išlik sveikas! Rugsėjo 16−22 dienomis vyks Europos judumo savaitės renginiai. Šiųmetės Europos judumo savaitės tema yra „Saugus ir sveikas tvariai judėdamas“. Tema pasirinkta paminint sunkumus, kuriuos Europa, kaip ir visas pasaulis, patyrė per COVID-19 pandemiją. Rugsėjo 22 diena Dieną be automobilio meskite sau iššūkį ir pabandykite į darbą, mokymo įstaigą ar laisvalaikio […]Skaityti daugiau

Į polikliniką patenka tik tie ligoniai, kuriems būtinai reikia

rinkosaikste.lt 2021 28 rugpjūčio

Viltė BARASEVIČIŪTĖ Nors dėl COVID-19 ribojimų ir mažiau, tačiau į polikliniką vis tiek kada panorėjus patekti negalima. Šeimos gydytojai ir toliau pacientus konsultuoja telefonu, o jei prireikia tyrimų ar apžiūros, į gydymo įstaigą galima patekti tik šeimos gydytojui nusprendus, kad tai yra būtina. ,,Lietuvoje tebėra paskelbta valstybės lygio ekstremalioji situacija dėl COVID-19 pandemijos, be to, […]Skaityti daugiau

Kaip išlikti fiziškai aktyviems rudenį?

rinkosaikste.lt 2021 24 rugpjūčio

Dovydas PASLAUSKAS Artėja ruduo – baigiasi atostogų metas, skubame į darbus, darželius ir mokyklas. Sutrumpėja laikas, dienos ir naktys tampa vėsesnės. Nors ruduo ir gražus sezonas, dažnai per darbus neberandame laiko sau, laisvalaikiui. Pavyzdžiui, iki šiol aktyviai sportavę lauko erdvėse dėl nepalankių oro sąlygų nustoja tą daryti. Kaip neprarasti fizinio aktyvumo rudenį? To pasiteiravome Kėdainių […]Skaityti daugiau

Saugokime save ir kitus!

rinkosaikste.lt 2021 21 rugpjūčio

Šis tebesitęsiantis pandeminis laikotarpis, nerimas dėl ateities ir nesibaigiančios diskusijos vargina visuomenę, išsiilgusią buvusio gyvenimo ritmo. Tačiau visa tai ir toliau tęsis, jei nepasitikėsime vieninteliu įmanomu ir mokslu grįstu virusų suvaldymo keliu – vakcinacija. Šiandien kalbinami piliečiai iš skirtingų šalies rajonų pasakoja, kokiomis mintimis jie gyvena ir kodėl nusprendė vakcinuotis. „Nenoriu jausti suvaržymų ir apribojimų“ […]Skaityti daugiau

Visi darykime, ką galime

rinkosaikste.lt 2021 12 rugpjūčio

Siekiant suvaldyti pandemijos grėsmę artėjant rudeniui, dabar ypač svarbu elgtis sąmoningai ir atsakingai – laikytis rekomendacijų bei prisidėti prie visuotinio imuniteto kūrimo. Juk kiekvienas pasiskiepijęs apsaugo ne tik save, bet ir aplinkinius. Apie tai, kokiomis mintimis gyvena šiandien ir kodėl nusprendė vakcinuotis, pasakoja piliečiai iš skirtingų šalies rajonų. „Kartu mes galime nuveikti daugiau“ Indrė iš […]Skaityti daugiau

Rudenį bus per vėlu: auksinis laikas ligų sezonui ruošti imunitetą

rinkosaikste.lt 2021 11 rugpjūčio

Atrodytų, kad rudeninės darganos, laikas kuomet ištisai būname uždarose patalpose (mokyklose, darbovietėse, namuose) ir tai lydintis ligų sezonas – dar toli. Tačiau ruoštis reikia jau dabar, nes norint išvengti peršalimo ligų, imunitetą stiprinti būtina iš anksto. BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad svarbu atskirti, kas yra specifinis imunitetas ir kas – nespecifinis. Imuninės sistemos paskirtis […]Skaityti daugiau

Cigarečių dūmai gali įsigerti ir per odą: kaip apsaugoti vaikus

rinkosaikste.lt 2021 28 liepos

Vasarą neretai tenka pamatyti lauko kavinėse ar paplūdimiuose šalia vaikų rūkančius tėvus. Suaugusieji gali pasirinkti nebūti rūkančiųjų aplinkoje arba bent jau paprašyti aplinkinių nerūkyti, tuo tarpu vaikai dažniausiai to padaryti negali. „Mano šeimos klinikos“ šeimos gydytoja Jūratė Ivanauskienė priminė ekspertų skaičiavimus, kad viena valanda buvimo prirūkytoje patalpoje prilygsta vienai surūkytai cigaretei. Pasyvus rūkymas kasmet pasiglemžia […]Skaityti daugiau

Akių traumos: kaip sau padėti nepakenkiant?

rinkosaikste.lt 2021 28 liepos

Akys yra ne tik labai svarbios suvokiant mus supantį pasaulį, bet ir itin jautrus organas – net ir nedidelė akies trauma gali sukelti ilgalaikių pažeidimų. Pavyzdžiui, trūkusi kraujagyslė akyje gali tapti ir glaukomos vystymosi priežastimi, o laiku iš akies neišplautas svetimkūnis – pragraužti rageną ar sukelti uždegimą, pareikalausiantį ilgo gydymo. BENU vaistininkė Laura Mockutė sako, […]Skaityti daugiau

Kėdainių maudyklose augintiniai nelaukiami

Eglė KUKTIENĖ 2021 18 liepos

Eglė KUKTIENĖ Karšti orai nesitraukia, o Kėdainių rajono savivaldybėje esantys tvenkiniai – nugulti poilsiautojų. Deja, tačiau net ir mėgaujantis vasariškomis pramogomis nepavyksta išvengti konfliktinių situacijų. Kol vieni maudytis atkeliauja su savo keturkojais augintiniais, kiti gi dėl to nėra patenkinti. Juo labiau, kad visose Kėdainių maudymvietėse leisti maudytis šunims yra draudžiama. Šlapinasi į smėlį Į „Rinkos […]Skaityti daugiau

Ką žinoti sergant pačiam ar slaugant kitą?

rinkosaikste.lt 2021 3 liepos

Gerėjanti epidemiologinė situacija šalyje pamažu leidžia grįžti į įprastą gyvenimo ritmą. Tačiau klaidinga manyti, kad jau galime gyventi laisvai ir nevaržomai, nes pandemijos grėsmei ir karantino ribojimų atnaujinimui užkirsti kelią galime tik masine vakcinacija. Piliečiai iš skirtingų šalies rajonų pasakoja apie tai, kaip jiems pavyko įveikti koronavirusą, kodėl tiki medicinos mokslu ir kokiomis nuotaikomis gyvena […]Skaityti daugiau

Kodėl žodžiai „psichas“, „beprotis“, „nesveikas“ atneša daugiau žalos, nei manome?

rinkosaikste.lt 2021 30 birželio

Ar teko kada grįžus namo po įtemptos darbo dienos skųstis namiškiams, kad sukonfliktavote su „šyziku“ bendradarbiu? Arba gūžčioti pečiais, esą kaimynė visai „išprotėjo“, nes net neketina skiepytis ir tiki sąmokslų teorijomis. O pažiūrėjus vakaro žinias su siaubu pareikšti, kad kaimyninės šalies apsišaukėlis prezidentas yra tikras „psichas“ – suprask, agresyvus ir neprognozuojamas. Mums tarsi intuityviai aišku, […]Skaityti daugiau

Kelionių vaistinėlė – ką pasiimti vykstant atostogauti?

rinkosaikste.lt 2021 29 birželio

Kraunantis lagaminą atostogoms svarbu nepamiršti pasirūpinti ir kelionių vaistinėle. Vaistininkai pataria, ką naudinga joje turėti ir primena, kad vaistinėlę visada svarbu turėti po ranką, o ne palikus lagamino dugne. Šalti ledai ir gaivieji gėrimai, kondicionieriai, aktyvus laisvalaikis – be to tikrai neįsivaizduojame savo atostogų, tačiau atsipalaidavę dažnai net nepajuntame, kaip šokteli temperatūra ar po aktyvios […]Skaityti daugiau

Onkologinės ligos vasarą nedingsta – skirkite vieną dieną prevencijai

rinkosaikste.lt 2021 28 birželio

Prevencinius tyrimus dažnas linkęs atidėti ateičiai – „kai bus daugiau laiko“. Stabdo ir įvairūs mitai – skauda, ilgai užtrunka, tenka ilgai laukti eilėje. Lietuvoje įgyvendinamos keturios nemokamos onkologinių ligų prevencijos programos, kuriomis pasinaudojus galima anksčiau diagnozuoti ir lengviau įveikti sudėtingas ligas. Vaistininkai, bendraudami su savo klientais, dažnai primena apie šią galimybę ir rekomenduoja ja pasinaudoti. […]Skaityti daugiau

Dar viena pandemijos ir karantino pasekmė – nemiga, kaip su

rinkosaikste.lt 2021 16 birželio

Nemiga arba prasta miego kokybė – dažnas nubudimas naktį, sudėtingas kėlimasis ryte, jausmas, kad miego metu nepavyko pailsėti, yra vieni dažniausių į vaistinę užsukančių pacientų nusiskundimų. Jie dar labiau padažnėjo pandemijos ir karantino metu, sako vaistininkai. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, dažniausiai žmonės nėra linkę nemigos sureikšminti ir tikisi, kad ji praeis savaime. Į […]Skaityti daugiau

Kokia yra sekso nauda?

rinkosaikste.lt 2021 14 birželio

Visi žino, jog seksas suteikia ne tik malonumą, tačiau ir panaikiną nemalonią įtampą ir panašiai. Kiekvienas žmogus turi skirtingą nuomonę apie seksą. Vieni mėgaujasi sekso teikiamais malonumais ir nebijo keisti dažnai partnerį ar partnerę, jog galėtų patirti skirtingus pojūčius. Keičiant partnerius, svarbu prisiminti, jog prezervatyvai apsaugo nuo lytiniu būdu plintančių ligų. Kitos kontraceptinės priemonės apsaugo […]Skaityti daugiau

Kokius vitaminus reiktų rinktis vasarą?

rinkosaikste.lt 2021 14 birželio

Švieži vaisiai ir uogos iš močiutės sodo, šiltnamyje ką tik nuskintas pomidoras ir salotos – tai natūralios vitaminų bombos. Deja, ne visi turime tokią prabangą. O ir turėdami ne visada ją išnaudojame maksimaliai. Subalansuotos mitybos principų nepaisymas, stresas ir greitas gyvenimo tempas užkerta kelią organizmui apsirūpinti reikiamomis medžiagomis. Vasarą, kai gyvename atostogų ritmu, sveikai ir […]Skaityti daugiau