Pokyčiai kelia per daug nerimo? Yra, kas gali išklausyti ir padėti
Pandemija pakeitė mūsų kasdienybę, ir nemaža dalis žmonių nuo pat jos pradžios prieš beveik metus, jaučia gerokai išaugusį nerimą, sustiprėjusį baimės, nežinomybės, netikrumo jausmą. Tokių jausmų maišalynėje gali paaštrėti ir kitos problemos, asmeniniai konfliktai, nesutarimai.
Tačiau nebūtina su tuo likti vienam – Kėdainių rajono savivaldybėje yra teikiama nemokama ir anoniminė psichologinė pagalba tiems, kuriems sunkumai darosi sunkiai pakeliami.
Dviejose vietose
Kaip informavo už tokios pagalbos teikimą atsakingo Kėdainių visuomenės sveikatos biuro vadovė Danguolė Avižiuvienė, psichologinė pagalba teikiama dviejose vietose Kėdainiuose – vienoje rajono mokyklų ir Kėdainių mieste esančioje Mikalojaus Daukšos viešojoje bibliotekoje. Norėdamos gauti tokią psichologinę pagalbą savo bendruomenei, į Visuomenės sveikatos biurą kviečiamos kreiptis ir kitos krašto mokyklos.
„Džiaugiamės, kad mokykla parodė iniciatyvą ir pirmoji kreipėsi prašydama suteikti paslaugas mokyklos bendruomenei. Visuomenės sveikatos biuro pasiūlymams yra atviros visos mokyklos ir organizacijos, tačiau mums labai svarbi abipusė partnerystė ir kliento noras gauti naudą iš teikiamų paslaugų.
Ateinančiais metais yra planuojamas veiklų tęstinumas ir, jei mokyklos parodys susidomėjimą, ieškosime galimybių atliepti poreikį“, – kalbėjo D. Avižiuvienė.
Daugiau kaip šimtas
Biuro duomenimis, minėta psichologine pagalba jau pasinaudojo daugiau kaip šimtas asmenų. Turint mintyje, kad ji veikti pradėjo tik rugsėjį – tai rodo, kad paslauga naudinga ir reikalinga. Mokyklos bendruomenėje 43 asmenys dalyvavo praktiniuose seminaruose, grupinėse konsultacijose ar gavo individualias konsultacijas.
Tuo tarpu mieste individualioms konsultacijoms užsirašė 28 asmenys, o grupiniuose užsiėmimuose dalyvavo jau 41 asmuo.
„Dažniausiai kreipiasi asmenys, kuriuos vargina nerimas, depresija, krizės šeimoje, skyrybos, panikos priepuoliai, netektys. Dažniau pagalbos ieško asmenys, kurių psichikos sveikatos iššūkiai prasidėjo dar iki pandemijos.
Valstybinis prioritetas skirtas spręsti koronaviruso laikotarpiu sukeltoms psichologinėms problemoms, tačiau jis atvėrė galimybę gauti pagalbą nemokamai ir tiems, kuriems jos reikėjo daug ankščiau.
Tai rodo, kad psichologinė gerovė yra visada aktuali tema, kurios svarba sudėtingomis aplinkybėmis, su kuriomis susiduria žmonės pandemijos akivaizdoje, tik sustiprėja“, – įsitikinusi biuro vadovė.
Atvykstantys
Kėdainių rajone šiuo metu psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugas teikia 6 specialistai (gydytojai, psichologai), kurie visi yra atvykstantys iš Kauno ir Vilniaus.
Galimai tai suteikia daugiau ramybės ir pasitikėjimo žmonėms. Susitikimuose yra mokoma praktinių streso valdymo, emocijų atpažinimo ir nusiraminimo pratimų.
„Dauguma žmonių, turintys asmeninių sunkumų, būna uždaresni ir linkę mažiau kalbėtis. Nėra taip paprasta naujoje grupėje atsiverti ir dalintis savo sunkumais.
Dėl šios priežasties grupiniai užsiėmimai yra labiau orientuoti į praktines priemones (sąmoningo kvėpavimo praktikos, autogeninės treniruotės ir kt.), kurias žmogus galėtų taikyti ir naudoti, suteikdamas pats sau pagalbą.
Kiekvienas lektorius užsiėmimų metu naudoja ne vieną metodiką, tai gali būti kognityvinė, elgesio terapija, kūno terapija, meno terapija, kvėpavimo terapija ir kita“, – vardijo D. Avižiuvienė.
Trūksta jaunimui
Grįžtant prie mokyklų klausimo, ugdymo įstaigas veikiausiai reikia dar kartą paraginti kreiptis į Visuomenės sveikatos biurą ir parodyti norą gauti papildomas psichologų paslaugas. Kol kas surinkta patirtis rodo, kad būtent jaunuoliams paramos daugiausia ir trūksta.
„Pagalbos reikia ir jaunimui, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Skirtingų amžiaus grupių asmenų problemos taip pat labai skirtingos.
Reikėtų atkreipti dėmesį, kad psichologinės pagalbos itin trūksta 11–12 klasių jaunimui, kadangi jie patiria daugiausia streso ir nerimo dėl savo ateities neapibrėžtumo, gyvenimo pokyčių baigiantis mokyklai.
O vyresnio amžiaus žmonės daugiau susiduria su konfliktais asmeniniame gyvenime, krizėmis šeimoje, darbo netektimis, vienatve“, – kalbėjo pašnekovė.
- Psichologinę pagalbą galima gauti iš anksto užsiregistravus Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro telefono numeriu 8 685 77 209, asmeniškai sutarus datą ir laiką.
- Pasikeitus epidemiologinei situacijai paslaugų teikimas nenutrūks, jos vyks nuotoliniu būdu.
- Užsiėmimai ir konsultacijos asmenims yra nemokami ir konfidencialūs.
- Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugos yra finansuojamos valstybės tikslinės dotacijos lėšų.
- Pagalba teikiama anonimiškai
