Savaitgalį alins kaitra: temperatūra kils iki 35 laipsnių, raginama saugotis
BNS Luko Balandžio nuotr.
Artėjantis savaitgalis Lietuvoje žada tikrą vasaros piką – sinoptikai prognozuoja alinantį karštį tris dienas iš eilės, kuris vietomis gali siekti net 35 laipsnius. Kritulių nenumatoma, todėl gyventojams svarbu pasirūpinti savo sveikata bei laikytis specialistų rekomendacijų, padėsiančių lengviau ištverti kaitrą.
Šeštadienį visoje šalyje vyraus sausi ir saulėti orai. Naktį vėjas bus silpnas, dieną sustiprės iki 5–10 m/s, pūs iš pietvakarių, vakarų. Temperatūra naktį sieks 12–17 laipsnių šilumos, dieną pakils iki 28–33 laipsnių, o pajūryje bus kiek vėsiau – 24–27 laipsniai.
Sekmadienį išliks panašūs orai – lietaus nenumatoma, vyraus vakarinių krypčių vėjas, dieną sieksiantis 4–9 m/s. Naktį temperatūra svyruos tarp 15 ir 20 laipsnių, o dieną daug kur kils iki 30–35 laipsnių. Pajūryje bus kiek gaiviau – 26–29 laipsniai šilumos.
Pirmadienį aukščiausia oro temperatūra daugelyje šalies rajonų sieks 32–37 laipsnius karščio.
Antradienį kaitra atlėgs.
Vandens telkiniai taip pat jau įšilę: upėse vandens temperatūra siekia 13–23 laipsnius, ežeruose – 18–23, Kuršių mariose – 20–22, o Baltijos jūroje – apie 20–21 laipsnį šilumos.
Specialistai įspėja, kad per didelė kaitra gali būti pavojinga sveikatai, todėl ragina riboti fizinį aktyvumą ir buvimo saulėje laiką. Ypač patariama vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 17 valandos, o lauko darbus planuoti ankstyvą rytą arba vėlyvą vakarą.
Taip pat rekomenduojama dėvėti lengvus, šviesių spalvų, orui laidžius drabužius, nepamiršti galvos apdangalų. Primenama jokiu būdu nepalikti vaikų ar gyvūnų uždarytuose automobiliuose. Didesnis dėmesys turėtų būti skiriamas ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Karštomis dienomis būtina gerti pakankamai skysčių – juos patariama vartoti dažnai ir mažais kiekiais. Reikėtų vengti alkoholio, kavos, energinių bei saldintų gėrimų, kurie skatina skysčių netekimą. Mityboje rekomenduojama rinktis lengvesnį maistą – sriubas, salotas, šviežias daržoves ir vaisius.
Sinoptikų prognozuojama kaitra primena – nors vasara lepina šiluma, neatsargus buvimas saulėje gali turėti rimtų pasekmių sveikatai.
