Sveikata prasideda lėkštėje
Labūnavos kaimo bei mokyklos bendruomenė užbaigė projektą „Sveikata prasideda lėkštėje“. Paskaitų ciklo ir praktinių užsiėmimų metu gyventojai sužinojo, kokią įtaką mūsų sveikatai turi mityba bei kokių pokyčių imtis virtuvėje, kad atitolintume gyvenimo būdo ligas.
Perpratę klaidas išvengsime ligų
„Svarbiausias mūsų turtas yra sveikata, todėl nusprendėme įgyvendinti projektą, kuris gyventojams taptų paskata atsigręžti į sveiką gyvenimo būdą“, – sakė projekto iniciatorė Labūnavos pagrindinės mokyklos direktorė Rita Karnilavičienė.
Kėdainietė gydomosios mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė dalyviams pristatė sveikos mitybos principus.
„Su klausytojais kalbėjomės apie tai, kaip apskritai reikėtų maitintis, kad mūsų mityba būtų subalansuota, kokias dažniausias darome mitybos klaidas, kaip išvengti jų, o drauge ir gyvenimo būdo ligų“, – svarbiausias paskaitos temas atskleidė I. Kuprevičiūtė.
Ydingo gyvenimo būdo ligos žinomos kiekvienam. Tai širdies negalavimai, insultas, nutukimas, aukštas kraujo spaudimas bei kitos. Pasak gydomosios mitybos specialistės, šias ligas sukelia mūsų kasdieniai netinkami įpročiai.
Vidiniai riebalai: mažai girdėti, bet žalojantys
Paskaitoje dalyvavusios moterys turėjo galimybę kūno kompozicijos analizatoriumi pažvelgti į savo kūno vidų.
„Tyrimas kūno kompozicijos analizotoriumi parodo žmogaus kaulų tankį, raumenų masę, bendrą riebalų kiekį. Šie duomenys leidžia pamatyti detalesnį vaizdą, kas vyksta organizme“, – paaiškino I. Kuprevičiūtė.
Lektorė atkreipė dėmesį į kol kas daugeliui mažai girdėtus, tačiau didelės įtakos sveikatai turinčius visceralinius arba kitaip dar vadinamus vidinius riebalus. Šių kiekį taip pat parodė kūno kompozicijos analizatorius.
„Vidiniai riebalai yra didesnis įvairiausių ligų (metabolinio sindromo, diabeto) indikatorius, – sakė I. Kuprevičiūtė. – Tiesa, tyrimas kūno kompozicijos analizatoriumi šiuo atveju parodė, kad aukščiau rekomenduojamos normos buvo ne per didelis vidinių riebalų kiekis, o per didelis bendras kūno riebalų kiekis.“
