Ar retinolis iš tiesų padeda sumažinti raukšles ir pagerinti odos tekstūrą?
Retinolis yra vienas geriausiai ištirtų kosmetikos ingredientų, naudojamų odos senėjimo požymiams mažinti. Vis dėlto jo reputacija kartais sukuria nepagrįstų lūkesčių – tikimasi, kad kelios savaitės naudojimo išlygins raukšles, sutrauks poras ir visiškai pakeis odos išvaizdą. Iš tikrųjų retinolio poveikis yra palaipsnis, o rezultatai priklauso nuo pasirinktos formulės, naudojimo reguliarumo ir individualių odos savybių. Ką apie šį ingredientą rodo moksliniai tyrimai ir kaip jį naudoti, kad nauda būtų didesnė už galimą sudirgimą?
Kodėl retinolis laikomas veiksmingu?
Retinolis priklauso retinoidų grupei – vitamino A dariniams, kurie veikia odos ląstelių funkcijas. Odoje retinolis palaipsniui paverčiamas aktyvia retinoine rūgštimi. Ši medžiaga dalyvauja procesuose, reguliuojančiuose ląstelių atsinaujinimą ir kolageno gamybą.
Kolagenas yra vienas pagrindinių baltymų, suteikiančių odai tvirtumo ir elastingumo. Senstant jo gamyba mažėja, o ultravioletinė spinduliuotė papildomai skatina kolageno skaidymą. Dėl šių pokyčių ilgainiui atsiranda raukšlių, oda praranda stangrumą, jos paviršius tampa ne toks lygus.
Tyrimai rodo, kad retinoidai gali padėti sumažinti smulkias raukšles ir pagerinti saulės paveiktos odos būklę. Tačiau svarbu atskirti kosmetinį retinolį nuo receptinių retinoidų, pavyzdžiui, tretinoino. Pastarųjų veiksmingumas tiriant fotosenėjimą yra pagrįstas stipresniais klinikiniais įrodymais.
Kokius odos pokyčius galima pastebėti?
Retinolio poveikis neapsiriboja vien raukšlių mažinimu. Reguliariai naudojant tinkamą priemonę, gali pagerėti keli odos būklės aspektai.
-
Smulkios raukšlės. Dėl poveikio kolageno gamybai ir odos struktūrai jos ilgainiui gali tapti mažiau pastebimos.
-
Netolygi tekstūra. Retinolis padeda reguliuoti epidermio atsinaujinimą, todėl oda gali atrodyti glotnesnė.
-
Pigmentacijos netolygumai. Kai kurios paviršinės pigmentinės dėmės gali pamažu šviesėti.
-
Užsikimšusios poros. Retinoidai reguliuoja odos ląstelių pasišalinimą, todėl gali padėti mažinti komedonų susidarymą.
Pirmieji pokyčiai kartais pastebimi po 8–12 savaičių, tačiau ryškesniam odos tekstūros ir raukšlių pagerėjimui gali prireikti kelių mėnesių. Gilios mimikos raukšlės vien naudojant kosmetikos priemones paprastai neišnyksta.
Nuo kokios koncentracijos pradėti?
Didesnė retinolio koncentracija nebūtinai reiškia geresnį rezultatą. Pradedantiesiems svarbiau pasirinkti odos toleranciją atitinkančią formulę ir ją naudoti nuosekliai.
Jeigu retinolis veidui į kasdienę priežiūrą įtraukiamas pirmą kartą, rekomenduojama pradėti nuo vieno ar dviejų vakarų per savaitę. Jei oda nereaguoja stipriu paraudimu, deginimu ar pleiskanojimu, naudojimo dažnumą galima palaipsniui didinti.
Retinolio toleravimas priklauso ne tik nuo koncentracijos. Svarbios ir pagalbinės formulės medžiagos, produkto stabilumas bei tai, kokios kitos aktyviosios medžiagos naudojamos kartu.
Ką daryti, kad oda mažiau sausėtų?
Retinolis gali laikinai susilpninti odos komfortą, ypač naudojimo pradžioje. Todėl vakarinėje rutinoje verta atsisakyti nereikalingo intensyvaus šveitimo ir pasirinkti švelnesnes pagalbines priemones.
Pavyzdžiui, po prausimosi gali būti naudojamas drėkinamasis veido tonikas, padedantis sumažinti tempimo pojūtį. Vis dėlto tonikas nėra privalomas. Jei jis naudojamas prieš retinolį, svarbu palaukti, kol oda visiškai išdžius, nes ant drėgnos odos retinolis kai kuriems žmonėms gali sukelti stipresnį dirginimą.
Taip pat naudingi kremai su keramidais, glicerinu ar pantenoliu. Jie padeda palaikyti odos apsauginį barjerą, kurio būklė ypač svarbi naudojant aktyvius ingredientus. Dieną būtina naudoti plataus spektro SPF 30 ar didesnę apsaugą. Retinolio nerekomenduojama naudoti nėštumo metu ar jį planuojant.
Retinolis gali būti veiksminga ilgalaikės odos priežiūros dalis, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami ne naudojant kuo stipresnį produktą, o pasirinkus tinkamą koncentraciją, užtikrinant odos drėkinimą ir išlaikant nuoseklumą.
