Kodėl CBD ir kava kartu veikia puikiai?
Ar yra kas nors geriau, nei pradėti dieną nuo švelnaus, ryškaus skonio kavos puodelio? Šiuolaikiniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje daugelis ryte pradeda dieną nuo puodelio kavos. Nors kava turi daugybę sveikatai naudingų savybių, ji taip pat turi savo kainą – didina nerimo ir streso lygį. CBD aliejus, vartojamas kaip kavos priedas, mažina šį neigiamą šalutinį poveikį. Tinkamai suderintas šis duetas gali padėti padidinti budrumą, pagerinti nuotaiką ir apsaugoti smegenis.
CBD aliejaus ir kavos nauda
Nors CBD aliejus padeda geriau išsimiegoti, svarbu pažymėti, kad pats CBD nesukelia mieguistumo. Jo gebėjimas mažinti nerimą ir atpalaiduoti kūną yra tai, kas padeda jums užmigti ir išlikti miegui. Todėl vartojant kartu su kava, kavoje esantis kofeinas neleidžia jums užmigti, o CBD sumažina su tuo susijusį drebulingą nerimo jausmą. Rezultatas? Graži didelio budrumo, padidėjusios energijos ir padidėjusio serotonino (laimės hormono) kiekio mišinys, lemiantis geresnę nuotaiką.
Be to, tiek CBD, tiek kavoje yra antioksidantų, išstumiančių nepageidaujamus toksinus iš mūsų organizmo ir kartu saugančių ląsteles nuo pažeidimų ir senėjimo. Derindami CBD ir kavą, vienoje porcijoje gaunate dvigubą antioksidantų dozę.
CBD taip pat apsaugo smegenų ląsteles nuo degeneracijos, o kava didina smegenų funkciją, todėl smegenys geriau veikia.
Apskritai CBD veikia kaip kavos papildymas, sustiprindamas gerąjį poveikį ir sumažindamas blogąjį. Iš esmės CBD padeda kavai pasiekti galutinį pavidalą ir yra geriausias derinys siekiant didžiausio našumo.
Kavos nauda
Kava ne tik puikiai atitinka jūsų sveikatos ir fizinės būklės tikslus, padeda jums jaustis mažiau pavargusiems ir pagerina jūsų energijos lygį, bet ir gali būti naudinga sveikatai:
1. Skatina medžiagų apykaitą
Kofeinas gali padėti padidinti medžiagų apykaitos greitį iki 11 %, todėl jo paprastai būna riebalų deginimo papilduose.
2. Turi mūsų organizmui būtinų maistinių medžiagų
Kava skirta ne tik pabudimui, joje taip pat yra tokių maistinių medžiagų kaip riboflavinas, pantoteno rūgštis, manganas, kalis, magnis ir niacinas.
3. Gali sumažinti ligų riziką
Vienas Harvardo universiteto tyrimas parodė, kad tiems, kurie padidino kavos suvartojimą vienu puodeliu per dieną, 2 tipo diabeto rizika sumažėjo 11 %. Kitas tyrimas siejo kavą su 65 % mažesne Alzheimerio ligos rizika, kai jos kasdien išgeriama 3-5 puodeliai.
Kiti tyrimai parodė, kad reguliariai kavą geriantiems žmonėms 20-30 % mažesnė Parkinsono ligos rizika. Taip gali būti dėl kavoje esančių antioksidantų ir padidėjusio jautrumo insulinui, kuris padidėja išgėrus puodelį kavos.
4. Gali sumažinti kepenų ligų riziką
Visi mėgstame po darbo kartkartėmis išgerti „Old Fashioneds“, tačiau ne paslaptis, kad šiuolaikinėje visuomenėje mūsų kepenys patiria smarkų krūvį. Jei per dieną išgersite 4 puodelius kavos, kepenų ligų rizika gali sumažėti iki 80 %.
5. Gali padėti gyventi ilgiau
Jei čia didžiuojatės, kad gerai praleidote laiką, o ne ilgai, ir reguliariai geriate kavą, pagalvokite dar kartą. Du dideli tyrimai parodė, kad reguliariai kavą geriantiems asmenims gali sumažėti mirties rizika – 18-24 metų moterims iki 20 %, o 18-24 metų vyrams – iki 26 %. Tai tik reiškia, kad Žemėje liko daugiau laiko, kurį galite skirti savo darbui.
Protarpinis badavimas ir kava
Jei esate pasinėrę į sveikatingumo ir fitneso gyvenimo būdą, kava gali puikiai papildyti jūsų fitneso režimą ar dietą. Šiuo metu viena populiariausių sveikatos ir fitneso tendencijų – protarpinis badavimas – tai mitybos modelis, kai maitinamasi ir badaujama.
Dažniausiai tai būna 16:8 (pasninkavimas ir maitinimasis) arba 24 valandų badavimas pakaitomis. Jei esate iš tų, kurie beprasmiškai užkandžiauja arba vienu kartu suvalgo per daug, protarpinis badavimas gali būti veiksminga svorio metimo priemonė, padedanti reguliuoti kalorijų kiekį.
Kava, kurioje yra 0 kcal, slopina apetitą ir gali būti geriama gausiai, jei laikotės protarpinio badavimo, nenutraukdami pasninko.
Keto dieta ir kava
Keto dieta – tai daug riebalų, baltymų ir mažai angliavandenių turinti dieta, pagal kurią per dieną galima suvartoti ne daugiau kaip 25 g angliavandenių. Tikėtina, kad visi turime draugų, kurie „laikosi keto“ ir turi palaikyti savo organizmą ketozės būsenoje, vengdami angliavandenių kaip maro – tai galite būti net jūs.
Jei taip, galite su palengvėjimu atsikvėpti žinodami, kad kava yra keto draugiška. Kai geriama juoda, kavoje yra 0 angliavandenių, ir netgi yra tokia keto kava, pagardinta MCT aliejumi.
1 Komentaras
O kartu su samogenu veikia dar puikiau nei su tomis durpėmis.