Pandemijos pradžioje, kai visame pasaulyje buvo sunku užtikrinti reikiamą apsauginių kaukių kiekį, daug žmonių ėmė jas savarankiškai siūti ir naudoja iki šiol, nors kokybiškų medicininių kaukių pasiūla yra užtikrinta. Vaistininkai įspėja, kad neturinčios sertifikato kaukės yra mažai efektyvios, o kai kuriose šalyse jas dėvėti net draudžiama. Vaistininkė Jovita Juodsnukytė pasakoja, kad vis dar labai daug […]Skaityti daugiau

Karantinas ar laiku neužbaigti darbai kelia daug streso. Suvaldyti įtampą namų sąlygomis gali padėti kiek netradiciniai metodai – išmaniosios aplikacijos. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius pristato 4 nusiraminimo, įkvėpimo ir meditacijos programėles. Įkvėpkite, iškvėpkite ir atsipalaiduokite Anot sveikatos specialistų, viena geriausių priemonių norint nurimti ar susikaupti yra kvėpavimas. Naudingų kvėpavimo pratimų ir nusiraminimo bei atsipalaidavimo […]Skaityti daugiau

Prie socialinių tinklų šiuo metu yra prisijungę pusė pasaulio. Vienas mažas pakeitimas ar nauja funkcija socialiniuose tinkluose pakeičia tai, kaip 3 milijardai žmonių praleis savo dieną. Socialiniai tinklai įtraukia – jie sukurti taip, kad kuo ilgiau išlaikytų naršančiųjų dėmesį. Ekspertai pataria, kad sąmoningai save stebint galima išmokti iš socialinių tinklų pasiimti tai, kas naudinga, ir […]Skaityti daugiau

Glitimo netoleravimas – problema, kuri gali varginti ir nuo gimimo, ir atsirasti bėgant metams, tačiau dalis žmonių produktų su glitimu atsisako dėl noro valgyti sveikiau. Tokios tendencijos keičia ir parduotuvėse esantį asortimentą: jų lentynose atsiranda vis daugiau produktų, kuriuose yra visai nedaug arba išvis nėra glitimo. Vaida Budrienė, vieno iš prekybos tinklų komunikacijos vadovė, sako, […]Skaityti daugiau

73 proc. 14-18 metų jaunuolių mano, kad internete slypi grėsmės ir pavojai – tai atskleidė bendrovės „Spinter tyrimai“ praėjusių metų pabaigoje Nacionalinės švietimo agentūros užsakymu atliktas reprezentatyvus tyrimas. Pandemijos metu, kai nebegalime susitikti ir bendrauti gyvai, veikla internete ir socialiniuose tinkluose yra gerokai suaktyvėjusi. Nors nebevykstame atostogauti, nerengiame vakarėlių, savo mintimis ir nuotraukomis dalijamės netgi […]Skaityti daugiau

Jeigu iki šiol vasario 14-oji reikšdavo tik viena – metas ieškoti naujos suknelės ar aukštakulnių, tai šiemet meilės dieną greičiausiai sutiksime su savo mėgstamiausia pižama… Tačiau tai nereiškia, kad švęsti nereikia – atvirkščiai: stilistė ir tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorė Viktorija Šaulytė-Mockė kviečia pasipuošti ir įžiebti romantikos šioje niūroje karantino kasdienybėje. Tad kaip praleisti šią meilės […]Skaityti daugiau

Programai „Google Maps“ sukanka 16 metų. Per šį laiką populiariausia pasaulyje žemėlapių programa tapo svarbiu kelionių pagalbininku – ji leido išvengti spūsčių, numatyti kelionės trukmę ir akimirksniu rasti greičiausią maršrutą. „Google Maps“ turi ir daugiau gudrių funkcijų, apie kurias dauguma vartotojų nė nežino. „Google“ suteikė galimybę ne tik patogiau keliauti panaudodama palydovų informaciją žemėlapiams sudaryti, […]Skaityti daugiau

Visi žino, kad Šv. Valentino diena yra švenčiama vasario 14 d. Ši šventė taip pat yra vadinama ir įsimylėjėlių arba meilės diena. Be abejo, šią dieną žmonės stengiasi nustebinti savo antrąsias puses ir kartu planuoja įvairias romantiškas vakarienes ar kitas smagias ir atpalaiduojančias pramogas. Kaip bebūtų, ruošiantis šiai šventei reikia laiko, papildomų pastangų ir nemenkos […]Skaityti daugiau

Oro temperatūrai nukritus žemiau nulio ne vienam vairuotojui tenka susidurti su įvairiais iššūkiais. Daugumai automobilių savininkų yra tekę pakliūti į nemalonią situaciją, kuomet paprasčiausiai nepavyksta užvesti transporto priemonės, ir tai, žinoma, sukelia tikrai nemažai nepatogumų. Vis dėlto, tai nėra vienintelė problema, su kuria tenka susidurti spustelėjus šaltukui, todėl pravartu žinoti, kokios yra svarbiausios automobilio priežiūros […]Skaityti daugiau

Paspaudus šalčiui, žymiai daugiau laiko leidžiame namuose – o tai puikus metas padaryti ilgai atidėliotus darbus, pavyzdžiui, skaitmenizuoti senas šeimos nuotraukas ar vaizdo įrašus. Jų kokybė laikui bėgant vis prastėja, todėl kyla grėsmė prarasti brangius atsiminimus visam laikui. Taigi, kaip skaitmenizuoti fotojuostoje, vaizdajuostėje ar skaidrėse užfiksuotus vaizdus, pataria specialistai „Nors daliai žmonių greičiausiai atrodo, kad […]Skaityti daugiau

Likti namuose ir susilaikyti nuo išvykų – taip patariama stabdyti koronaviruso plitimą. Tačiau kaip sumažinti užsikrėtimo tikimybę, kai išvykti iš namų yra privaloma, o kelionės tikslas – maisto prekių parduotuvė? Tokioje vietoje susitikimas su kitais žmonėmis tampa kone neišvengiamas. Vis tik specialistai atkreipia dėmesį, kad apsipirkimai bus saugesni, jei prekybos centrų lankytojai laikysis kelių pagrindinių […]Skaityti daugiau

Norint apsisaugoti nuo COVID-19 viruso, neužtenka tik tinkamai dėvėti apsauginę kaukę – ne ką mažiau svarbu pasirūpinti rankų, kuriomis ją liečiame, higiena. Ant kaukės paviršiaus susikaupia virusai ir bakterijos, o rankos – vienas iš galimų kelių dalelėms patekti į organizmą. Kaip tinkamai pasirūpinti rankų ir apsauginių kaukių higiena, pasakoja vaistininkė Irena Garuckienė. Rankų higiena neatsiejama […]Skaityti daugiau

Nukritus termometro stulpeliui ir kelius užklojus sniego sluoksniui, kiekvieno automobilio priežiūra reikalauja papildomų pastangų. O jeigu tas automobilis turi ne vidaus degimo variklį, o yra varomas elektra, klausimų kaip jį prižiūrėti žiemą kyla dar daugiau. Anot specialistų, tam, kad šaltasis metų laikas nepridarytų bėdų elektromobiliui, užtenka laikytis penkių paprastų patarimų. Patarimas Nr. 1 – naudokite […]Skaityti daugiau

„Padėkite, nebesusitvarkau ir su vaiku, ir su savimi“, – tokiais žodžiais į vaiko teisių apsaugos specialistus neretai kreipiasi tėvai, susiduriantys su vaikų priešgyniavimu ir dėl to prarandantys savitvardą. Tėvai skundžiasi, kad kai vaikas neklauso, pradeda trūkti kantrybė ir sunku valdytis. Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos psichologė Laura Kmitė pataria, kaip elgtis tokiose situacijose, […]Skaityti daugiau

Nors pandemija ir karantinas daugelį gyventojų įkalino namuose ir sumažino jų ūpą kurti grandiozinius ateities planus, vaistininkai pataria jau nuo metų pradžios stengtis grįžti prie gerai savijautai ir sveikatai naudingų įpročių. Pateikiame 5 patarimus, kurie padės jaustis žvaliau, rečiau sirgti ir pamiršti vaistus. Kokybiškas miegas. Neretai dirbantis iš namų žmogus nebeturi režimo – leidžia sau […]Skaityti daugiau

Paskutinių metų dienų atributas – fejerverkai ir sproginėjančių petardų garsai augintiniams sukelia nemažą stresą, perspėja veterinarijos specialistai. Triukšmingai sutinkami Naujieji metai gyvūnams yra tikras išbandymas, o išsigandę jie ima elgtis neįprastai, vedžiojami lauke šunys gali netikėtai ištrūkti ir pabėgti. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai atkreipia dėmesį, kad augintinių klausa, palyginti su žmogaus, yra […]Skaityti daugiau

Net ir kai daugelis užsiėmę šventiniais rūpesčiais, nereikėtų pamiršti ir savo mylimų augintinių. Svarbiausiais patarimais, kaip tinkamai pasirūpinti jų saugumu, dalijasi jau aštuonerius metus veterinarijos srityje dirbantys kraštiečiai Sandra ir Vytas Narbutai. Sulaukdavo skambučių „Iki šiol, praūžus šv. Kalėdoms ir Naujiesiems, kaskart sulaukdavome gausybės skambučių apie pasimetusius augintinius, ypatingai šunis. Tačiau šiemet šventės dėl karantino […]Skaityti daugiau

Norėdami būti geros fizinės formos – sportuojame. Tačiau mankšta reikalinga ne tik raumenims, bet ir smegenims. Reguliarios treniruotės nebūtinai turi būti varginančios – priešingai, pasitelkę keletą išmanių sprendimų smegenis mankštinsite tiesiog žaisdami. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius dalinasi penkiomis galvosūkių ir žaidimų programėlėmis, kurios padės protą išlaikyti aštrų. #1. „Luminosity“. Vienoje populiariausių proto mankštos programėlių […]Skaityti daugiau