Net ir kai daugelis užsiėmę šventiniais rūpesčiais, nereikėtų pamiršti ir savo mylimų augintinių. Svarbiausiais patarimais, kaip tinkamai pasirūpinti jų saugumu, dalijasi jau aštuonerius metus veterinarijos srityje dirbantys kraštiečiai Sandra ir Vytas Narbutai. Sulaukdavo skambučių „Iki šiol, praūžus šv. Kalėdoms ir Naujiesiems, kaskart sulaukdavome gausybės skambučių apie pasimetusius augintinius, ypatingai šunis. Tačiau šiemet šventės dėl karantino […]Skaityti daugiau

Norėdami būti geros fizinės formos – sportuojame. Tačiau mankšta reikalinga ne tik raumenims, bet ir smegenims. Reguliarios treniruotės nebūtinai turi būti varginančios – priešingai, pasitelkę keletą išmanių sprendimų smegenis mankštinsite tiesiog žaisdami. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius dalinasi penkiomis galvosūkių ir žaidimų programėlėmis, kurios padės protą išlaikyti aštrų. #1. „Luminosity“. Vienoje populiariausių proto mankštos programėlių […]Skaityti daugiau

Gražūs plaukai ištisus metus? Įmanoma! Vaistininkė Sigita Izmalkova ir plaukų stilistė Natalija Nova ir dalijasi 5 patarimais, kaip šaltuoju metų laiku nebrangiai ir efektyviai pagerinti plaukų būklę – tam prireiks tik truputį pakoreguoti kasdienius įpročius. Kaip tinkamai plautis plaukus Prieš plaudamos plaukus, jų galiukus patepkite aliejumi. Pasak plaukų stilistės N. Novos, daugelis moterų turėtų žinoti […]Skaityti daugiau

Nors užsidarius sporto klubams daugeliui žmonių teko pakoreguoti savo fizinio aktyvumo įpročius, asmeninė trenerė Rūta Beišytė-Aminova tikina, kad sporto sale gali virsti ir svetainė. Viskas, ko reikia – tinkama motyvacija ir žinios apie tai, kokius pratimus reikėtų atlikti. Naujieji metai dažnai tampa tuo atspirties tašku, kuomet daugelis duoda sau pažadą tapti fiziškai aktyvesniais, todėl trenerė […]Skaityti daugiau

Medicininių kaukių nešiojimas rudenį kiek skiriasi nuo pavasarinio, kai dėl COVID-19 pandemijos buvo paskelbtas pirmasis karantinas. Dabar lauke šalčiau, tad dažniau kamuoja nepatogumas ir nemalonumas, kai kaukės vidus aprasoja ir ji sušlampa. Vaistininkai šiai situacijai turi kelis patarimus. Kvėpuoti įprastu ritmu ir neskubėti. Daugiausia nemalonumų medicininės kaukės lauke sukelia tiems, kurie skuba ir netolygiai kvėpuoja. […]Skaityti daugiau

Pažymint Tarptautinę elektros ir elektronikos atliekų dieną Aplinkos ministerija kviečia visuomenę keisti vartojimo įpročius ir skatina sugedusią elektros ir elektronikos įrangą taisyti ir pakartotinai naudoti. Į Lietuvos rinką kasmet patenka vis daugiau elektronikos: jos vienam gyventojui 2017 m. teko 11,8 kg, o 2018 m. – 12,7 kg. Deja, žmonės linkę seną elektros ir elektronikos įrangą […]Skaityti daugiau

Artėjant jau antrajai pandeminei vasarai, kai laisvalaikio galimybės ir vėl bus kiek ribotos, geras metas pagerinti fotografijos telefonu įgūdžius. Šiandien, kai mūsų išmanieji leidžia išgauti aukštą nuotraukų kokybę, pakanka žinoti tik kelis pagrindinius fotografavimo principus ir įrankius, kad socialiniuose tinkluose draugus galėtumėte stebinti puikiais vasaros atostogų kadrais. 1. Laikykitės trečdalio taisyklės Kompozicija yra bene svarbiausias […]Skaityti daugiau

Sušis (jap. Sushi) išties labai mėgstamas daugelio žmonių užkandis, kurį gana lengva pasigaminti namuose ar užsisakyti restorane, bare ar kavinėje. Ruošiant šį mini patiekalą, kaip ir kitus patiekalus su žalia žuvimi, maisto sauga ir higiena labai svarbi nuo pat žaliavų priėmimo iki galutinio patiekalo patiekimo vartotojui. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai primena, į […]Skaityti daugiau

Grožio standartai, bendraamžių keliamos sąlygos, noras būti „kietu“ draugų akyse, kino žvaigždės, žvelgiančios į mus iš ekranų – tai daugybė veiksnių darančių įtaką norui ieškoti savyje tobulybės. Gražu arba negražu – sąvokos, verčiančios save kankinti griežčiausiomis dietomis, fiziniais krūviais ir dar kažin kuo, kad tik būtų pasiektas tas menamas standartas, kuris yra labai subjektyvus ir […]Skaityti daugiau

Nuolatiniai trumpalaikiai suplanuoti susitikimai savaitgaliais, per šventes ar atostogas, globos įstaigoje augančiam vaikui yra neįkainojami. Tai vadinama laikinu vaiko svečiavimusi. Vaiko teisių gynėjai sako, kad per artimą ryšį atsiveria naujos vaiko psichikos ir raidos galimybės, išsiskiria laimės hormonas. Tokia draugystė jauną žmogų išmoko pasitikėti kitais ir pačiu savimi, gydo nutrūkusių ryšių su tėvais ir artimaisiais […]Skaityti daugiau

Alkio pojūtį turbūt teko pajusti kiekvienam. Siekdami jo išvengti dažnai nešiojamės užkandžių dėžutes ar stengiamės sočiai pavalgyti pusryčių, pietų ir vakarienės metu. Visgi Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, atkreipia dėmesį, kad maisto pilna lėkštė toli gražu nereiškia didesnio sotumo jausmo, nes priežasčių, kodėl jaučiame alkį, yra daugybė. Maisto ekspertės teigimu, žinant šias priežastis […]Skaityti daugiau

Štai ir atėjo ilgai lauktas pavasaris! Deja, daugeliui pavasaris reiškia, kad ir vėl bėgs nosis, ašaros akys ir kankins dažnas čiaudulys. Šiuos reiškinius daug kam sukelia kurie nors alergenai: bakterijos, dulkių erkės arba pelėsis. Alergijų paprastai išgydyti nepavyksta, bet, pasak „LG Electronics“ eksperto, karšti vandens garai gali palengvinti alergijų simptomus. Kuo naudingi karšti vandens garai? […]Skaityti daugiau

Dažnam kačių šeimininkui gali kilti klausimai – kaip įpratinti katę naudotis kraiko dėžute arba, kaip užtikrinti, kad ši reikalus atliktų tik joje? Veterinarijos gydytojos teigimu, egzistuoja kelios esminės taisyklės, leisiančios lengviau pripratinti savo augintinį prie tualeto ir suprasti, kodėl kartais net ir vyresnio amžiaus katinai atlieka reikalus ne ten, kur norėtųsi jų šeimininkams. Dėmesys nuošaliai […]Skaityti daugiau

Nors Europos statistiniais duomenimis Lietuvos gyventojų finansinis raštingumas kasmet auga, vis dar pastebima, kad asmeninių finansų valdyme dar turime nemažai spragų, ypač kalbant apie skolų valdymą. Nemaža dalis, nusprendusių imti paskolą, dažnai tai daro stokodami žinių, dėl ko vėliau susiduria su finansiniais sunkumais. Tarpusavio skolinimo platformos „Paskolų klubo“ klientų aptarnavimo vadovė Edita Makarevičė pasakoja apie […]Skaityti daugiau

Kalbėtis apie savo patiriamas emocijas, kylančią įtampą ar nesutarimus su bendradarbiais gali būti sudėtinga. Tačiau bandydami nuo savo emocijų pabėgti ar pasislėpti, galime padaryti tik daugiau žalos. Rinkos ir visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Spinter tyrimai“ šiemet atlikta Lietuvos biurų darbuotojų apklausa parodė, kad maždaug trečdalis jų per antrąjį karantiną patiria įvairius emocinius sunkumus – daugiau […]Skaityti daugiau

Atšilę orai skatina pradėti ir grilio sezoną – Lietuvoje egzistuoja senos mėsos kepimo ant žarijų tradicijos ir šiltuoju metų laiku galimybe ruošti mėsą po atviru dangumi naudojasi vis daugiau žmonių. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pastebima, kad ant žarijų kepti tinkama mėsa vis dažniau atsiduria pirkėjų krepšeliuose. „Atšilus orams matome didėjančius įvairių […]Skaityti daugiau

Kavinių ir barų verslai – bene labiausiai nukentėjo pandemijos metu. Nuo šio ketvirtadienio kavinės ir barai Lietuvoje po ilgo laiko vėl atveria duris, tačiau jų laukia nemenkas iššūkis – tinkamai sureguliuoti gausius lankytojų srautus bei užtikrinti klientų ir darbuotojų saugumą. Kokie išmanūs sprendimai gali atsivėrimą palengvinti,  pasakoja „Bitės Profai“. „Viešojo maitinimo įstaigos turi prisitaikyti prie […]Skaityti daugiau

Lietuvių liaudies patarlė byloja, kad česnakas išgydo devynias negalias. Ir nors jo naudą – imuniteto stiprinimą, cholesterolio mažinimą ar kraujo spaudimą – jau seniai įrodė modernusis mokslas, apie šios daržovės išskirtinumą buvo žinoma dar senovėje – Egipto ar Graikijos civilizacijose. Balandžio 19-oji JAV yra minima kaip Nacionalinė česnako diena. Jos proga, prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi […]Skaityti daugiau

Mintyse savo pinigus pradedame leisti jų dar nė negavę.  Juk išleisti daug smagiau negu taupyti – galima iš karto džiaugtis nusipirktu daiktu, o taupomi pinigai bus išleidžiami tik vėliau ir einamuoju momentu jokio džiaugsmo neteiks. Vis tik, karantino laikas, kuomet vartojimą apribojome iki būtiniausių poreikių dėl beveik sustojusios fizinės prekybos, suteikia puikias galimybes ugdyti taupymo […]Skaityti daugiau

Ar dažnai tenka išmesti nesuvartotą ar su pasibaigusio galiojimo data maistą? Jungtinių Tautų maisto ir žemės ūkio organizacijos duomenimis, daugiau nei pusė maisto atliekų išsivysčiusiose Europos Sąjungos šalyse susidaro namų ūkiuose. Štai Lietuvoje vidutiniškai kiekvienas gyventojas per metus išmeta apie 60 kg maisto, kuris dar galėtų būti suvartotas. Dietistė Vaida Kurpienė sako, kad viena iš […]Skaityti daugiau

Nepaisant fakto, jog ištisus metus daugiau laiko leidome savo namuose, dėl emocinės įtampos žmonės ilsisi prasčiau. Kaip rodo „Journal of Clinical Sleep Medicine“ publikuoto tyrimo duomenys, apie 40 proc. pasaulio gyventojų teigia karantino metu turėję miego sutrikimų. Todėl ekspertai pataria imtis papildomų priemonių poilsio kokybei pagerinti – stebėti miego rodiklius, reguliuoti mėlynos šviesos kiekį įrenginiuose, […]Skaityti daugiau

Kai už lango pagaliau pradėjo šviesti saulė, o temperatūros stulpeliai pakilo virš dešimties laipsnių, suprantame, kad pagaliau atėjo ilgai lauktas pavasaris. Šiuo metų laiku norime kuo daugiau laiko praleisti lauke: su šeima leidžiamės į trumpus pasivaikščiojimus parke, ilgus žygius miškuose ar poilsį sodyboje gamtos ir ramybės apsuptyje. Tačiau kuo daugiau šilumos lauke, tuo mažiau laiko […]Skaityti daugiau

COVID-19 pandemija stipriai paveikė Lietuvos nekilnojamojo turto rinką – išaugo ne tik būstų pirkimas, bet ir gyventojų investicijos į jų įrengimą ar atnaujinimą. Apie tai kalbantys specialistai pastebi: įtakos tokiam pokyčiui turi galimybė namams skirti ir daugiau laiko, ir finansų, nes pastaruoju laikotarpiu išlaidos kitiems poreikiams sumažėjo. Visgi, karantinas remonto darbus ir apsunkino, kadangi reikalingas […]Skaityti daugiau

Prieš daugiau nei 70 metų pradėtos naudoti sauskelnės spėjo tapti neatsiejama vaikų ir juos auginančių tėvų kasdienybės dalimi. Anot akušerės ir tėvystės mokyklos „Gandro lizdas“ įkūrėjos Ievos Girdvainienės, norint įsigyti vaikelio odos nedirginančias ir tobulai jį apgaubiančias sauskelnes, būtina atkreipti dėmesį į tris pagrindinius aspektus – sugeriamumą, kokybę ir patogumą. Girdvainienės teigimu, šiandien sauskelnės yra […]Skaityti daugiau

Vartotojai vis labiau vertina mobilumą ir judėjimo laisvę, todėl belaidžių kolonėlių populiarumas nuosekliai auga. Pastebėta, kad pirkėjai taip pat linkę investuoti į šių kolonėlių kokybę – joms nepagaili ir kelių šimtų eurų. Taigi į ką verta atkreipti dėmesį renkantis šiuos belaidžius garsiakalbius? Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi patarimais, kaip išsirinkti […]Skaityti daugiau

Jau antrus metus Velykas pasitiksime kiek neįprastai – tik artimiausiame šeimos rate. „Eurovaistinės“ vaistininkai įžvelgia ir gerąją to pusę – taip rečiau persivalgome, daugiau būname gamtoje, skiriame laiko pasivaikščiojimams ar kitai aktyviai veiklai. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad po Velykų įprastai sulaukdavo klientų, kurie ieškodavo preparatų virškinimui gerinti – per šventes keliaujant iš vienų […]Skaityti daugiau