Artritas daugeliui žmonių tampa nematomu, bet kasdien juntamu iššūkiu. Sąnarių skausmas, rytinis sustingimas ar baimė „nepakenkti dar labiau“ dažnai veda prie vengimo judėti. Tačiau paradoksas tas, kad per ilgas nejudrumas gali dar labiau sustiprinti simptomus ir sumažinti gyvenimo kokybę. Todėl pagrindinis klausimas sergant artritu – ne ar judėti, o kaip judėti saugiai, protingai ir ilgalaikėje […]Skaityti daugiau
Daugiakultūrio centro erdvė tokia dar niekad nebuvo – įstaigos renginių salė vieną dieną skendėjo girmėtės, rozmarino, čiobrelio ir kitų kvapnių augalų aromatuose. Vis tik ši maloniai jusles žadinusi atmosfera tebuvo simbolinė kraštiečiams puikiai pažįstamos trenerės Simonos Skorupskienės užuomina – ji pakvietė į penkias valandas trukusį fizinio aktyvumo skatinimo renginį, kuriuo norėjo perduoti gilią potekstę turinčią […]Skaityti daugiau
Dažniausiai traumas patiria vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės. Vaikai – šiltuoju metų laiku, vyresnieji – šaltuoju, kai slidu. Kaip išvengti ir tinkamai pasirūpinti vaikų traumomis, pasakoja VUL Santaros klinikų Vaikų skubios medicinos, Intensyviosios terapijos ir anesteziologijos centro Vaikų priėmimo-skubios pagalbos skyriaus vedėja Ingrida Sapagovaitė. Kodėl fizinis aktyvumas yra būtinas vyresnio amžiaus žmonėms, kalba VUL Santaros […]Skaityti daugiau
Fizinis aktyvumas svarbus bet kokio amžiaus žmogui. Ir ne tik fizinei būklei palaikyti – judėjimas turi įtakos ir gerai emocinei savijautai. Vaistininkė Virgilija Bečelytė ir draugystės pokalbius senjorams siūlančios „Sidabrinės linijos“ steigėja Kristina Čiuželienė ragina senyvus asmenis judėti kiek leidžia jėgos – tegu tai tampa kasdienės darbotvarkės elementu. „Fizinei veiklai kasdien reikėtų skirti bent 30 […]Skaityti daugiau
Mes visi esame sukurti judėti, todėl net ir minimalus fizinis aktyvumas kasdien duoda milžinišką naudą mūsų sveikatai. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Rūta Burzdžienė akcentuoja, kad kai nėra pakankamo fizinio aktyvumo, mūsų kūnai mums tai signalizuoja – mažėja energijos, prastėja nuotaika, didėja nerimas, sutrinka miegas, sunkiau susitvarkome su stresu, silpsta imuninė sistema ir atsiranda kitų […]Skaityti daugiau
Bent šiek tiek kasdien pajudėti ne tik rekomenduojama, bet ir būtina visiems, o ypač vaikams. Ikimokykliniame amžiuje vyksta intensyvus biologinis vaiko smegenų brendimas, lemiantis vaiko prigimtinių galių sklaidą, fizinę, kognityvinę, emocinę, socialinę jo raidą bei mokymosi mokykloje ir tolesnio gyvenimo sėkmę. Pedagogai kartu su tėvais yra atsakingi už vaiko gerovę, sveikatą ir kokybišką ugdymą(si). Todėl […]Skaityti daugiau
Džestina BORODINAITĖ Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras per du mėnesius kraštiečiams suorganizavo iš viso 10 stovyklų, iš kurių 7 buvo skirtos vaikams ir jaunimui, 3 – suaugusiesiems bei šeimoms. Jauniausiems, 6–10 metų amžiaus, dalyviams buvo surengtos dvi dieninės stovyklos „Mano penki pojūčiai“, 11–13 metų amžiaus jaunuoliai dalyvavo fizinio aktyvumo skatinimo dieninėse stovyklose, kita dieninė […]Skaityti daugiau
Džestina BORODINAITĖ Kėdainių J. Paukštelio progimnazijoje jau dešimtus metus dirbantį fizinio ugdymo mokytoją Vaidą SIMONAVIČIŲ (32) sportas lydi nuo ankstyvos vaikystės ir užima itin svarbią vietą jo gyvenime. Žaisti krepšinį vos nuo pirmos klasės pradėjęs Vaidas tikina jau tada žinojęs, kad ateitį sies tik su sportine veikla. Tuo metu mažamečio svajonėmis sunku buvo patikėti, juk […]Skaityti daugiau
© 2020, rinkosaikste.lt. Visos teisės saugomos.