Surengė akciją „Būk saugus prie vandens“
Organizatorių nuotr.
Kaip ir kasmet, atėjus vasarai Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizuoja prevencinę akciją maudyklose, kuria siekiama ugdyti žmonių sąmoningumą rūpintis savo sveikata vasaros metu.
Akcijos tikslas – priminti saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens telkinių taisykles. Specialistės priminė ir pademonstravo ant manekeno pirminį gaivinimą.
Šios dienos džiugina karštu oru, todėl visuomenės sveikatos biuro specialistai primena, kad:
- ilgesnį laiką būdami karštoje aplinkoje ar saulėje, vartokite daug skysčių, ypač mineralizuoto vandens, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Vandens po truputį gerkite visą dieną nelaukdami, kol pradės kamuoti troškulys;
- valgykite daugiau skystų ar lengvai pasisavinamų produktų, vaisių ir daržovių;
- venkite alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes tokie gėrimai skatina vandens pasišalinimą iš organizmo;
- dėvėkite šviesius, laisvus, natūralaus audinio, gerai praleidžiančius prakaitą drabužius, nepamirškite galvos apdangalo;
- karštą dieną fizinius darbus atlikite ryte arba vakare;
- ribokite buvimo karštoje aplinkoje trukmę, venkite tiesioginių saulės spindulių,
- naudokite kremus su SPF 15 ir daugiau, o jautrią odą turintiems asmenims ir vaikams naudoti apsaugines priemones nuo saulės su ne mažesniu kaip 30 apsaugos faktoriumi.
Daiva Mickevičienė, Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stebėseną
