Naujieji metai – tai laikas, kai daugelis iš mūsų išsikelia įvairiausius naujus tikslus. Vienas iš jų gali būti imuniteto stiprinimas. Vaistininkė Toma Gečienė sako, kad sveika mityba yra vienas iš pagrindinių būdų, padedančių stiprinti imuninę sistemą. Taigi, ji dalinasi, kokių maisto produktų ir vitaminų reikėtų daugiau įtraukti į mitybą, o ko galbūt atsisakyti. Kaip sveika […]Skaityti daugiau
Žiema yra labai gražus metų laikas, tačiau dažniausiai greta džiugesio, kurį sukelia sniegas ir nuostabios šventės, kartu tenka taikstytis su varvančia nosimi ir kitomis ligomis. Šeimos gydytojai akcentuoja, kad sirgti žiemos metu – nėra privalomybė. Svarbiausia yra tinkamai savimi pasirūpinti ir tikrai pavyks visą sezoną išvengti ligų. Žemiau pateikiame kelis patarimus, kurie padės kur kas […]Skaityti daugiau
Britų moksliniai tyrimai įrodė, kad vitaminas D3 yra geresnis pasirinkimas nei D2. Jei norite būti saugūs, rinkitės moksliniais tyrimais pagrįstą vitamino D preparatą. Vis daugiau žmonių kasdien vartoja vitamino D maisto papildus, kad būtų užtikrinti, jog šios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos kiekis kraujyje būtų pakankamas. Pagal naujausias vitamino D stokos, diagnostikos, profilaktikos ir gydymo gaires, […]Skaityti daugiau
Tiesa tai, kad vyrai yra labiau linkę netekti plaukų nei moterys, tačiau plaukų plonėjimas ir plaukų slinkimas iš tikrųjų veikia abi lytis. Bet štai esminis dalykas: plaukų slinkimui nėra vienos priežasties – priežastys gali svyruoti nuo paprastų ir laikinų (pvz., Vitaminų trūkumo) iki sudėtingesnių, tokių kaip pagrindinė sveikatos būklė ar sutrikimai. Laimei, taip pat yra […]Skaityti daugiau
Tinkamai subalansuota mityba, kurioje yra visi 13 būtinų vitaminų (vitaminai plaukams), gali padėti išlaikyti plaukų sveikatą. Nors nėra įrodymų, leidžiančių teigti, kad atskiri vitaminai gali paskatinti plaukus greičiau augti, dėl specifinių vitaminų trūkumo plaukai gali pradėti slinkti arba lūžinėti. Pakankamas vitaminų plaukams svartojimas su maistu gali padėti išlaikyti plaukus sveikus. Mokslininkai atliko tyrimus, kaip šie […]Skaityti daugiau
Švieži vaisiai ir uogos iš močiutės sodo, šiltnamyje ką tik nuskintas pomidoras ir salotos – tai natūralios vitaminų bombos. Deja, ne visi turime tokią prabangą. O ir turėdami ne visada ją išnaudojame maksimaliai. Subalansuotos mitybos principų nepaisymas, stresas ir greitas gyvenimo tempas užkerta kelią organizmui apsirūpinti reikiamomis medžiagomis. Vasarą, kai gyvename atostogų ritmu, sveikai ir […]Skaityti daugiau
Bręstant vyksta daug pokyčių paauglių organizme – šis gyvenimo tarpsnis netgi prilyginamas kūdikystei dėl pokyčių gausos. Kad organizmas galėtų vystytis, reikia užtikrinti pakankamą resursų kiekį. Kokie vitaminai paaugliams reikalingi šiuo laikotarpiu ir kaip vartoti vitaminus atsako vaistininkė. „Imuninės sistemos veiksmingumui užtikrinti svarbūs 4 veiksniai: įvairi mityba, miegas, fizinis aktyvumas, streso valdymas. Šių veiksnių balansavimas užtikrina […]Skaityti daugiau
© 2020, rinkosaikste.lt. Visos teisės saugomos.