Miegas yra svarbus kiekvienam žmogui. Miegodami ne tik pailsime, bet ir padedame kūnui atsistatyti bei susigrąžinti prarastas jėgas. Tačiau vien miegas neužtikrina geros savijautos. Norėdami tinkamai pailsėti, turime išsimiegoti kokybiškai, o miego kokybę nulemia daugybė skirtingų aspektų. Miegui įtaką daro rutina ir įpročiai, miegamasis ir netgi antklodė, kurią naudojate. Nedaugelis žino, jog audinys ir medžiaga, […]Skaityti daugiau
