Kreatinas yra vienas labiausiai ištirtų maisto papildų pasaulyje, tačiau aplink jį vis dar sklando nemažai nepagrįstų mitų. Nuo baimės dėl inkstų veiklos iki klaidingų įsitikinimų apie nepageidaujamą svorio augimą – dažnai pasimetama prieštaringos informacijos gausoje. Nors ši medžiaga dažniausiai siejama su fiziniu aktyvumu, jos vaidmuo žmogaus fiziologijoje yra kur kas platesnis. Toliau aptarsime, kaip kreatinas […]Skaityti daugiau
