Omega-3 riebalų rūgštys yra polinesočiųjų riebalų rūgščių grupė, kuri yra svarbi daugeliui mūsų organizmo funkcijų. Omega-3 riebalų rūgštis galime rasti jūros gėrybėse, tokiose kaip riebi žuvis (pvz., lašiša, tunas ir upėtakis) ir vėžiagyviai (pvz., krabai, midijos ir austrės). Tačiau yra ir kitokios rūšies omega-3, kurios randamos augaliniuose produktuose, tokiuose kaip augalinis aliejus (pvz., rapsų, alyvuogių […]Skaityti daugiau
