Reguliariai masažuojant nugarą galima žymiai pagerinti miego kokybę, nes tai padeda atsipalaiduoti kūnui ir protui, sumažinti stresą bei palengvinti įvairius raumenų ir sąnarių skausmus. Masažas yra ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė, kuri gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai, ypač kai kalbama apie miegą. Kokį poveikį turi nugaros masažas? Streso mažinimas Vienas pagrindinių […]Skaityti daugiau
Ar miegate ant šono, o gal ant nugaros? Priklausomai nuo mėgstamos padėties, turėtumėte pasirinkti tinkamo aukščio, kietumo ir formos pagalvę, kad kaklas ir stuburas būtų tinkamoje padėtyje. Jei pasirinksite netinkamą pagalvę, jūsų stuburas visą naktį bus įtemptas ir perkrautas. Toks miegas atneša ne palengvėjimą ir atsigavimą, o tik skausmą ir dirginimą. Rinkoje rasite įvairių pagalvių, […]Skaityti daugiau
„Ar žinojote, kad žmonės yra vienintelė rūšis, kuri dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, darbo, pramogų ar socialinės veiklos, gali sąmoningai atidėti miegą? Tad nenuostabu, jog kintant sezonui bei kasdienėms veikloms gali keistis ir mūsų miego įpročiai“, – pasakoja ,,Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė. Ji įvardija, kas lemia sezoninius miego režimo pokyčius bei pataria, ką daryti, norint gerai […]Skaityti daugiau
Apie miego svarbą ir jam skiriamą laiką žino tikrai visi. Tačiau norint gerai pailsėti ir išsimiegoti, visada svarbu tinkamai pasirinkti kokybiškam miegui reikalingus atributus. O juos Jums gali pasiūlyti neseniai Kėdainiuose J. Basanavičiaus g. 65-2, buvusios drabužių parduotuvės „BELLA“ patalpose įsikūrusi parduotuvė „Knarkiu.LT“. Čia rasite tik patikimų Lietuvos gamintojų siūtas antklodes, pagalves, antčiužinius bei kitus […]Skaityti daugiau
Saldus miegas – geros dienos garantas. Skamba kaip reklaminis šūkis, bet akivaizdu, jog tai tiesa. Kolega šiandien paniuręs? Veikiausiai pašiepiate, kad ne ta koja iš lovos išlipo. O kaip nemalonu, kai žinote, jog turėsite anksti keltis, tačiau niekaip nesudedate bluosto… Tam tikrais atvejais gali padėti papildai miego kokybei. Tiksliau, melatoninas. Smegenų kankorėžinė liauka ir melatoninas […]Skaityti daugiau
Miegas – vienas pagrindinių veiksnių lemiančių gerą savijautą. Miegas dažnai sutrinka jaučiant didesnį nei įprasta nerimą, nuolatinę įtampą, Tuomet viduryje nakties galime prabusti, sudėtinga tampa užmigti, o pats miegas – neramus. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad pastaruoju metu gyventojai dažniau kreipiasi su klausimais apie miego kokybę, o jai pagerinti ne visuomet reikia vaistų, svarbu žinoti kelis […]Skaityti daugiau
CBD, dar žinomas kaip kanabidiolis, yra vienas efektyviausių ir labiausiai ištirtų iš daugiau nei 100 kanabinoidų, randamų kanapės augale. Remiantis pasaulio sveikatos organizacijos (World Health Organization) ataskaita: “žmonėms CBD neturi jokio priklausomybę galinčo sukelti efekto”. CBD produkcija yra patraukli žmonėms, ieškantiems kaip sumažinti nerimą, pagerinti miego kokybę, eliminuoti įsisenėjusius uždegiminius skausmą sukeliančius procesus organizme tam, kad […]Skaityti daugiau
Nemiga arba prasta miego kokybė – dažnas nubudimas naktį, sudėtingas kėlimasis ryte, jausmas, kad miego metu nepavyko pailsėti, yra vieni dažniausių į vaistinę užsukančių pacientų nusiskundimų. Jie dar labiau padažnėjo pandemijos ir karantino metu, sako vaistininkai. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, dažniausiai žmonės nėra linkę nemigos sureikšminti ir tikisi, kad ji praeis savaime. Į […]Skaityti daugiau
73 proc. lietuvių pandemijos akivaizdoje teigia jaučiantys vidutinį ar stiprų stresą, rodo atlikta šalies gyventojų apklausa. Pagrindinėmis streso priežastimis įvardijamos koronaviruso sukeltos finansinės problemos, nežinomybės jausmas, sveikatos sutrikimai ir nesklandumai santykiuose. Tyrimas atskleidė, jog visa tai turi neigiamos įtakos gyventojų sveikatai ir bene labiausiai – miego kokybei, kuria skundžiasi net 33 proc. respondentų. Jiems sveikatos […]Skaityti daugiau
© 2020, rinkosaikste.lt. Visos teisės saugomos.