Šampūnai riebiems plaukams: kaip išsirinkti efektyviausią priemonę?
Riebūs plaukai – problema, su kuria susiduria daugybė žmonių. Jie greitai praranda švarią išvaizdą, atrodo plokšti, be gyvybės, o galvos oda dažnai niežti. Pagrindinės riebių plaukų priežastys slypi hormoniniuose pokyčiuose, genetikoje, netinkamoje plaukų priežiūroje ir mityboje. Tačiau su tinkamu šampūnu ir priežiūros rutina galima efektyviai kontroliuoti plaukų riebalavimąsi. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti riebius plaukus, kokių ingredientų ieškoti šampūnuose ir kaip tinkamai prižiūrėti riebią galvos odą.
Kaip atpažinti riebius plaukus ir jų priežastys
Riebius plaukus lengva atpažinti – jie greitai praranda švarumo pojūtį, dažnai jau kitą dieną po plovimo atrodo nešvarūs, blizga, limpa prie galvos, neturi apimties. Galvos oda dažnai būna riebi, gali niežėti ar atsirasti pleiskanų.
Pagrindinės riebių plaukų priežastys:
- Hormoniniai pokyčiai (ypač paauglystėje, nėštumo metu)
- Genetiniai veiksniai
- Netinkama plaukų priežiūra (per dažnas plovimas)
- Stresas
- Netinkama mityba
- Aplinkos tarša
Įprasti šampūnai dažnai netinka riebiems plaukams, nes nepakankamai efektyviai šalina riebalų perteklių arba per daug išsausina galvos odą, skatindami dar didesnę riebalinių liaukų veiklą.
Svarbiausi ingredientai šampūnuose riebiems plaukams
Renkantis šampūną riebiems plaukams, svarbu atkreipti dėmesį į jo sudėtį:
Salicilo rūgštis – švelnus eksfoliantas, padedantis pašalinti negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių. Ji taip pat turi priešuždegiminių savybių.
Arbatmedžio aliejus – natūralus antiseptikas, mažinantis riebalavimąsi. Kiti naudingi natūralūs ingredientai – rozmarinas, levanda, citrinžolė ir pipirmėtė.
Cinko pyrithione – ingredientas, efektyviai mažinantis riebalinių liaukų aktyvumą ir kovojantis su pleiskanomis.
Molis (ypač žaliasis ir baltasis) – puikiai sugeria riebalų perteklių ir valo galvos odą.
Žaliosios arbatos ekstraktas – reguliuoja riebalinių liaukų veiklą ir stiprina plaukus.
Verta vengti šampūnų su silikonais, mineraliniais aliejais ir agresyviais sulfatais.
Efektyviausi šampūnai riebiems plaukams
Rinkoje galima rasti įvairių tipų šampūnų riebiems plaukams:
Profesionalūs šampūnai (Kérastase, L’Oréal Professionnel, Matrix) – sukurti specialiai riebiems plaukams, efektyviai valo, bet nepersausina.
Vaistinių šampūnai (Bioderma Nodé, Vichy Dercos) – tinka jautrios galvos odos savininkams, turi dermatologiškai patvirtintus ingredientus.
Natūralūs ir organiniai šampūnai – sudėtyje turi natūralių ingredientų, be agresyvių chemikalų.
Kietieji šampūnai (SOLIDU Balance) – ekologiška alternatyva, dažnai turi natūralių ingredientų.
Riebiems plaukams rekomenduojama plauti plaukus kas antrą dieną. Per dažnas plovimas gali stimuliuoti riebalinių liaukų veiklą.
Papildomi riebių plaukų priežiūros patarimai
Be tinkamo šampūno pasirinkimo, svarbu laikytis ir kitų patarimų:
- Plaukite plaukus vėsiu arba drungnu vandeniu – karštas vanduo stimuliuoja riebalinių liaukų veiklą.
- Kondicionierių naudokite tik plaukų galiukams, ne prie šaknų.
- Venkite dažno plaukų lietimo ir šukavimo.
- Reguliariai valykite plaukų šepečius ir šukas.
- Rinkitės lengvos tekstūros plaukų formavimo priemones.
- Sausas šampūnas gali būti gelbėjimosi ratas tarp plovimų.
Mityboje verta sumažinti riebaus, aštraus maisto ir cukraus kiekį, o padidinti vandens, vaisių ir daržovių vartojimą.
Riebių plaukų problema gali būti efektyviai kontroliuojama pasirinkus tinkamą šampūną ir laikantis teisingos plaukų priežiūros rutinos. Ieškokite šampūnų su salicilo rūgštimi, arbatmedžio aliejumi, cinku ar moliu. Nepamirškite, kad per dažnas plovimas gali pabloginti situaciją.
Tinkama riebių plaukų priežiūra – tai ne tik išorinis poveikis, bet ir subalansuota mityba, streso valdymas ir sveika gyvensena. Laikydamiesi šių patarimų, galėsite džiaugtis švariais, gyvybingais plaukais ilgesnį laiką.
