Hidratacija yra gyvybiškai svarbi bet kokios treniruotės metu, o izotoniniai gėrimai gali padėti išlaikyti optimalų vandens ir elektrolitų balansą. Intensyvios fizinės veiklos metu prarandame skysčių ne tik per prakaitą, bet ir kvėpavimą. Šis skysčių praradimas, jei nėra tinkamai kompensuojamas, gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios gali pablogėti sportiniai rezultatai, padidėti nuovargis ir netgi kilti sveikatos problemų. […]Skaityti daugiau
