Bandote sustiprėti, pagerinti laikyseną ar tiesiog labiau pasirūpinti savo kūnu? Jėgos pratimai gali būti būtent tai, ko ieškote. Tačiau jei norite ne tik kilnoti svorius, o tai daryti saugiai ir efektyviai – pirmas žingsnis yra pažinti vieną pagrindinių įrankių – štangą. Kasdieniai pratimai su ja gali duoti puikių rezultatų, tačiau tik jei žinote, ką darote. […]Skaityti daugiau
