Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos mūsų organizmui dėl savo svarbaus vaidmens mūsų sveikatai, ypač širdies, smegenų ir akių funkcijoms. Šios riebalų rūgštys randamos tiek maisto produktuose, tiek gali būti gaunamos kaip maisto papildas. Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar verta vartoti Omega 3 papildus, ar geriau pasikliauti natūraliais maisto šaltiniais. Tad, kokie yra pagrindiniai omega-3 šaltiniai […]Skaityti daugiau
