Dažnai susiduriame su stereotipu, kad meditacija yra tik jogų ir žmonių, norinčių sužinoti paslėptą visatos prasmę, užsiėmimas. Iš tikrųjų tokia praktika nepastebimai paplitusi mūsų kasdieniame gyvenime. Juk po darbo ar treniruotės visada stengiamės atsipalaiduoti ir atsikratyti varginančių minčių. Tačiau norint pasiekti maksimalų efektą, reikia susipažinti su skirtingomis technikomis ir skirti laiko joms praktikuoti. Kas yra […]Skaityti daugiau
