Nusivylėte CBD poveikiu? 5 būdai pasiekti norimą efektą
Natūrali kilmė, kompleksinis poveikis ir paprastas naudojimas – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių CBD (kanabidiolio) produktai šiandien yra tokie populiarūs visame pasaulyje. Juos išbandyti ragina šimtai gamintojų, CBD komponentą pateikiančių labai skirtingomis formomis. CBD kremai, aliejai, kapsulės, elektroniniai skysčiai…formatų įvairovė tikrai plati. Tačiau net jei daug domėjotės įvairiais pasirinkimais ir įsigijote gaminį, atitinkantį jūsų lūkesčius bei aukštus kokybės standartus, sėkmė – negarantuota.
Jei išbandę daug žadantį CBD produktą nepajutote jokio efekto, tam gali būti net kelios priežastys. Tad nenuleiskite rankų ir pabandykite pasinaudoti žemiau pateiktais patarimais, kurie gali padėti atskleisti natūralų kanabidiolio poveikį jūsų organizmui.
1. Atkreipkite dėmesį į produkto tipą, kokybę ir ingredientų kilmę
Kaip natūralus komponentas, CBD yra labai veiksminga priemonė. Tačiau esminis CBD produktų efektyvumo kriterijus yra būtent kanabidiolio kokybė. Ją nulemia kanapių, iš kurių išgaunamas CBD, kilmė: geriausia rinktis gaminius, kurie yra sukurti iš organiškai užaugintų kanapių. Ne mažiau svarbus ir perdirbimo procesas. Apie pastarąjį galite tiksliai sužinoti vos pažvelgę į produkto etiketę, kurioje bus nurodyta viena iš šių trijų rūšių: pilno spektro, plataus spektro arba izoliatas.
Pilno ir plataus spektro CBD gaminiuose be kanabidiolio taip pat randama ir kitų komponentų, esančių kanapės augalo sudėtyje. Tarp jų – ir THC, žinomas dėl psichoaktyvaus poveikio. Jo vartodami CBD gaminius nepajusite, mat leistina THC koncentracija yra itin maža, tačiau CBD sąveika su kitais cheminiais junginiais padeda labiau suaktyvinti paties kanabidiolio poveikį, tad pasirinkę turtingesnės sudėties CBD gaminį padidinsite ir jo efektyvumo tikimybę.
Aptariant plataus spektro produktus, taip pat svarbu paminėti, kad juose gausu kitų kanapės augale randamų komponentų, tačiau jų sudėtyje nėra THC. Tad jei išbandėte CBD izoliatą ir nepajutote jokio poveikio, gali būti, kad jūsų organizmą kanabidiolis geriau paveiktų sąjungoje su kitais cheminiais junginiais.
Dar vienas labai svarbus kokybės ir efektyvumo rodiklis – CBD koncentracija produkto sudėtyje. Renkantis gaminius labai svarbu atkreipti dėmesį į šį rodiklį, mat aukštos koncentracijos produkto užteks ilgiau, o tikimybė pajusti tinkamą poveikį po vartojimo bus didesnė.
2. Skirkite laiko, kad organizmas prisitaikytų prie CBD vartojimo
CBD gali būti neveiksmingas dėl prastos kokybės ar žemos koncentracijos, tačiau jei organizmas nėra prisitaikęs prie šio komponento ir pirmą kartą su juo susidūrė, gali būti, kad net ir vartodami labai aukštos kokybės CBD nepajusite nieko.
CBD produktai veikia endokanabinoidų sistemą, esančią mūsų smegenyse. Mūsų sistemos molekulių struktūra yra panaši į CBD – būtent todėl šie produktai turi tiek daug potencialo mūsų savijautos gerinimui bei padeda atsipalaiduoti. Tačiau kadangi kiekvienas organizmas yra skirtingas, kai kuriems žmonėms reikia daugiau laiko prisitaikyti prie CBD poveikio, nei kitiems. Šis prisitaikymo procesas gali trukti vos vieną dieną, tačiau kai kuriais atvejais jis gali užtrukti net apie dvi savaites. Tad jei pavartoję CBD pirmą kartą nepajutote jokio efekto, nepasiduokite ir pavartokite kanabidiolį kurį laiką.
3. Atraskite tinkamą produkto dozę
CBD rinkoje produktai pateikiami daugybe įvairių formų. Kai kurios iš jų (pvz. kapsulės ir guminukai) skirtos labai lengvam dozavimui, o kitas (tepalus, elektroninius skysčius ir pan.) dozuoti išties sunku. Tačiau kadangi CBD yra ne vaistinis preparatas, gamintojo nurodyta dozė tikrai nėra tinkama kiekvienam. Tai yra puikus pradžios taškas, tačiau yra labai didelė tikimybė, kad po kurio laiko pastebėsite, jog pasiekti norimam poveikiui reikalingas didesnis ar mažesnis produkto kiekis, nei ant pakuotės pateikta rekomendacija.
Jei neseniai susipažinote su CBD gaminiais ir dar nesate tikri, kokia dozė jums reikalinga arba norite išlaikyti varotjimo lankstumą, kanapių aliejus yra puiki alternatyva. Dėl į buteliuko kamštelį integruotos pipetės, visada galėsite aiškiai matyti, kiek jo vartojate, o priklausomai nuo juntamo poveikio galėsite itin lengvai pakeisti vartojamą kiekį.
4. Atraskite tinkamą CBD formatą
Vartojant CBD labai svarbu parinkti ne tik reikiamą dozę, bet ir tinkamą gaminio formatą, kuris padės pasiekti norimą rezultatą. Nors CBD aliejus yra labai universali priemonė, jo poveikis yra labiau bendrinis. Aliejus veikia mūsų savijautą ir padeda visam kūnui atsipalaiduoti, malšina skausmą. Tačiau CBD taip pat yra efektyvi priemonė, kuria galite nuraminti jautrią, sudirgusią odą. Jeigu turite šią problemą, aliejų geriau iškeisti į kremą, kurį galėsite tepti tiesiai ant paveiktų odos vietų.
Aliejus taip pat nėra greičiausiai veikianti CBD forma – jo poveikį pajusite maždaug po 30-45 minučių. Tad jei kanabidiolį reguliariai naudojate skausmo malšinimui, taip pat verta išbandyti greitesnio efekto gaminius – pavyzdžiui, elektroninį skystį.
5. Sunkiau kontroliuojami veiksniai: tolerancija, genetika ir medžiagų apykaita
Kūno gebėjimas pasisavinti ir perdirbti gautas medžiagas lemia ne tik mūsų mitybą, bet ir toleranciją įvairioms vartojamoms medžiagoms, o taip pat – jų poveikį. Būtent dėl šios priežasties CBD kiekvieną vartotoją veikia skirtingai. Tačiau šioje „loterijoje” yra ir pralaimėtojų – tų, kurie CBD poveikiui yra labai arba net visai atsparūs.
Amerikoje atlikti tyrimai rodo, kad net 20% amerikiečių organizmai natūraliai pagamina didesnį endokanabinoidų kiekį. Šie žmonės natūraliai yra atsparesni stresui ir įtampai, tačiau tai taip pat reiškia, kad CBD poveikis jų organizmui yra daug silpnesnis.
