Kaip palaikyti plaukų grožį ir sveikatą?
Gražūs išpuoselėti plaukai – kiekvienos moters svajonė. Turbūt sutiksite, kad sveikai atrodantys plaukai kiekvieną įvaizdį paverčia dar įspūdingesniu, todėl naudinga žinoti, kaip galima pasiekti pageidaujamų rezultatų. Viskas nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio: tereikia vadovautis žemiau pateiktais patarimais. Taigi, ką daryti, kad plaukai būtų gražūs ir sveiki?
Omega-3 riebalų rūgštys
Jei plaukai prarado žvilgesį, tai yra ženklas, kad jums stinga Omega-3 riebalų rūgščių, kurių gausu lašišoje, sardinėse ir skumbrėje. Naudinga žinoti, kad organizmas negali pats pasigaminti šių svarbių riebalų rūgščių, todėl jų būtina gauti su maistu. Omega-3 riebalų rūgščių taip pat yra linų sėmenyse, sojų pupelėse, kanapių sėklose ir baltosiose pupelėse.
Vartokite maisto papildus
Ne visada su maistu pavyksta gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, todėl gali būti naudinga vartoti maisto papildus. Puoselėti plaukų grožį padeda B grupės vitaminai: vitaminai B2, B6 ir B12 yra atsakingi už plaukų augimą, o vitaminas B7 stiprina plaukus ir užtikrina plaukų struktūros regeneravimą.
Kaip dažnai plauti plaukus?
Jei plaukai yra linkę greitai susiriebaluoti, gali kilti pagunda juos plauti kasdien. Vis dėlto, taip tik pasidarytumėte meškos paslaugą: kuo dažniau plausite plaukus, tuo greičiau jie riebaluosis. Optimalu plaukus trinkti kas antrą ar kas trečią dieną, be to, rekomenduojama nesirinkti pernelyg karšto vandens, kuris dar labiau aktyvina riebalų sekreciją.
Nepamirškite galvos odos šveitimo
Nors rūpinimasis oda daugumai žmonių atrodo kaip savaime suprantamas dalykas, tačiau pasirūpinti galvos oda dažnai paprasčiausiai pamirštama. Tikrai be reikalo: galvos odos šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles bei plaukų priežiūros priemonių likučius, todėl šią procedūrą patartina atlikti bent kartą per savaitę.
Pamirškite šiuos įpročius
Jei norite turėti sveikus plaukus, turite pamiršti tam tikrus įpročius, kurie tikrai nėra naudingi. Vienas jų – ėjimas miegoti šlapiais plaukais. Ėjimas miegoti susirišus plaukus nėra nuodėmė, tačiau geriausia juos surišti pakankamai laisvai. Taip pat vertėtų pamiršti pernelyg intensyvų plaukų trynimą rankšluosčiu: nepamirškite, kad šlapi plaukai yra kur kas lengviau pažeidžiami.
Pasirinkite tinkamus plaukų formavimo prietaisus
Nepamirškite, kad netinkami plaukus formuojantys įrenginiai gali smarkiai pažeisti plaukus. Naujausi plaukų tiesinimo ar garbanojimo įtaisai gana dažnai būna padengiami keramika, todėl jie yra saugesni plaukams. Paskutiniu metu vis labiau populiarėja Dyson Airwrap daugiafunkcinis plaukų priežiūros įrenginys, kuris formuoja plaukus be ekstremalios temperatūros. Natūralu, kad toks įrenginys kur kas mažiau kenkia plaukams, todėl verta pasidomėti dyson airwrap kaina skirtingose pardavimo vietose.
Reguliariai lankykitės kirpykloje
Kad ir kaip norėtumėte užsiauginti ilgus plaukus, reguliarių apsilankymų kirpykloje tikrai nepavyks išvengti. Trumpų plaukų galiukus rekomenduojama patrumpinti bent kartą per mėnesį, o vidutinio ilgio ir ilgų plaukų – kas maždaug pusantro mėnesio. Tai padės išlaikyti norimą šukuoseną, o plaukai atrodys ku kas sveikesni ir gyvybingesni.
