Vienas iš svarbiausių sėkmingo gyvenimo pagrindų – veikla, kuri neša pasitenkinimą ir deramas pajamas. Jeigu jaučiate pasitenkinimą, bet nėra pinigų, – tai tik hobis, jeigu pinigų yra, bet nėra pasitenkinimo, – tai varginantis darbas, ir visai nesvarbu, ar esate samdomas, ar dirbate sau. Abu šie dalykai dera tinkamai pasirinkus veiklą, tačiau ne visiems pavyksta tai […]Skaityti daugiau

Tikriausiai nėra pasaulyje labiau išplėtotos temos, nei moterų ir vyrų santykiai. Moters vidinis pasaulis lieka mįsle vyrams iki pat šių dienų, ir nepaisant to, kiek nervų stipriajai lyčiai kartais kainuoja bandymas perprasti moteris, negalima paneigti, jog tai – moters žavesio dalis. Kovo 8-oji yra diena, kai vyrai turi progą pagalvoti, kokiomis spalvomis pasaulį nudažo jų […]Skaityti daugiau

Mokslininkai seniai pastebėjo, kad daugumą autoimuninių ligų išprovokuoja neatleistos nuoskaudos. Atleiskite savo skriaudėjams ir dažniau dėkokite. Gana greitai pastebėsite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas – ligų, bėdų ir nerimo vietą užims džiaugsmas, meilė ir gerovė. Iš pradžių buvo Žodis Meilė, atleidimas ir dėkingumas visais laikais gelbėjo žmones, gynė juos nuo blogio jėgų, ligų bei nelaimių. Žmonės […]Skaityti daugiau

Susiklosčius stresinėms situacijoms, organizme vyksta tam tikri biocheminiai procesai, padedantys įveikti kilusius sunkumus. Užfiksuota daugybė neįtikėtinų įvykių, pavyzdžiui, kad moteris, pamačiusi, kaip ant jos vaiko griūva bene toną sverianti siena, gelbėdama mažylį, laikė tą sieną, nors visi pasakys, kad tai ne žmogaus jėgoms. Kita vertus, baimė ir stresas dažnai mums trukdo, nuodija mūsų gyvenimą tikrąja […]Skaityti daugiau

Kiekvieno žmogaus gyvenime randasi problemų, kurias išgyventi ypač sunku. Kartais situacija gali atrodyti nepakeliama, tačiau, kad ir kaip viskas atrodytų sudėtinga, išeitis visada yra… Lietuvoje kasmet nusižudo apie 1000 žmonių. Kodėl taip yra? Priežasčių begalė – savižudybių problema kompleksiškas reiškinys. Kaip teigia specialistai, žmogų tokiam skaudžiam žingsniui pastūmėja ne kokia nors viena, bet keletas priežasčių. […]Skaityti daugiau

Ruošdamiesi žiemos šventėms plušame iš peties: rikiuojame patiekalų idėjas, pakuojame dovanas, planuojame pramogas, viešnages pas artimuosius ir bičiulius. Bet štai ateina ilgai lauktos šventės ir netikėtai apninka… liūdesys. Kodėl taip nutinka ir ką daryti, kad per šventes netrūktų vidinės ramybės, pasakoja Kėdainių ligoninės psichologė Daiva Govorova. Ar reikia visko tiek daug? „Šventiniai rūpesčiai mums išties […]Skaityti daugiau

Vienas žodis gali sukurstyti geriausių draugų nesantaiką, o kiek žodžių reikia pasakyti, kad santykiai vėl taptų geri. Atsitinka ir taip, kad neatsiranda galimybių sugrąžinti to, kas buvo – draugų konfliktai turi pasekmių: buvę geriausi draugai tampa priešais ir džiaugiasi vienas kito nesėkmėmis ir nelaimėmis. Dauguma žmonių, žinodami, kad kažkur gyvena nedraugai, kurie nekenčia jų visa […]Skaityti daugiau

Labai svarbu išmokti gyventi čia ir dabar – tai padeda stebėti savo elgesį, savo būseną, savo mintis ir jausmus, suteikia galimybę pajusti paties proceso, o ne tik rezultato laimę. Būsena čia ir dabar leidžia gyventi ne praeities nuoskaudomis ir nusivylimais, ne svajonėmis apie šviesią ateitį, o leidžia gyventi dabarties akimirką, leidžia visiškai įsisąmoninti savo veiksmus […]Skaityti daugiau

Ką reiškia tapti sąmoningesniam? Tai nuosekliai siekti tobulo, sąmoningo savo proto valdymo. Problema ta, kad sąmoningumui padidinti reikalingas sąmoningumas, bet jums nereikia dėl to nerimauti, nes jo pagrindus jau turite. Prisiminkite ugnį, liepsnelę, kurią norite paversti ryškia liepsna. Kaip tai padarysite? Įmeskite kuro. Čia aprašyti pavyzdžiai, kaip galėsite kurstyti savo sąmoningumo liepsną. Taigi, panagrinėkime 10 […]Skaityti daugiau

Iš vaikystės mus pasivijusių nuoskaudų esmė: tėtis ir mama mus mylėjo ne taip, kaip norėjome. Kad ir kokio amžiaus būtume, pykdami ant tėvų liekame vaikais. Tikrai suaugti, tapti brandžiu žmogumi galima tik suvokus ir sutikus, kad idealių tėvų pasaulyje nebūna. Viena trumpa istorija – Viename psichologijos užsiėmime mums buvo pasiūlyta papasakoti apie savo tėvus, – […]Skaityti daugiau

Grūdintis tai nereiškia, kad žmogus turi tapti nejautrus žemai temperatūrai, – net teoriškai tai neįmanoma. Žmogus visuomet reaguoja į žemą temperatūrą. Tik laikui bėgant pasikeičia jo santykis su žema temperatūra, nes pirmiausia turi įvykti „revoliucija“ žmogaus prote. Išorės veiksniai sukelia stresinę organizmo reakciją, kurioje dalyvauja visi organai bei funkcinės sistemos, palaikančios nuolatinę kūno temperatūrą. Aukšta […]Skaityti daugiau

Mano nuoskaudos, jūs – mano mokytojai. Jūs parodote, kada nepakankamai mylite save. Taip jūs padedate tobulėti, labiau mylėti save, kitus žmones ir pasaulį. Nuoskauda – tai tik įprasta reakcija į kitų žmonių žodžius ar veiksmus, į gyvenimą, į Dievą. Nuoskauda – tai skausmas. O jeigu ištiko skausmas, vadinasi, neteisingai reagavote į situaciją arba žodžius. Tokia […]Skaityti daugiau

Visi žino, kad laiko išteklių neįmanoma atnaujinti, bet daugelis to nepripažįsta, todėl dažnai jį švaisto tai į kairę, tai į dešinę – ypač šiais laikais, kai tam yra gausybė priežasčių. Tad šį kartą pakalbėkime apie laiko rijikus ir apie tai, kaip su jais kovoti. Laiko rijikai – tai bet kokie veiksniai, kurie priverčia netikslingai eikvoti […]Skaityti daugiau

Išgyvendami stresą, neretai mėginame jį „suvalgyti“. Tačiau dideli kiekiai, galbūt, gardaus, tačiau nesveiko maisto mums nepadeda. Maistas neturėtų būti pagalbininkas kovoje su liūdesiu ar kitomis emocijomis. Tačiau, jeigu to išvengti nepavyksta, specialistai siūlo rinktis bent jau sveikus ir malonumo hormonų gamybą skatinančius produktus. Lengvas, bet pavojingas malonumas Psichologė Asta Petrulienė teigia, kad būdami blogos nuotaikos, […]Skaityti daugiau

Mes išskiriame tai, kas „skanu“, „naudinga ir kenksminga“, apribojame save, skaičiuodami kalorijas ir laikydamiesi specialių dietų, arba atvirai „užkandame“ savo nemalonumus ir problemas. Šie žaidimai maistu atima iš mūsų visą laisvą laiką ir neretai trukdo gyventi. Harmonijos mityboje, jei ji jau yra pažeista, galima pasiekti tik nustačius kontaktą su savo kūno pojūčiais. Kai mes norime […]Skaityti daugiau

Atsitinka taip, kad sveikas žmogus be priežasties pradeda sirgti ir kažkodėl ilgai nepasveiksta: ūmios ligos užtrunka ilgiau nei savaitę, prastėja savijauta, blogėja nuotaika. Pasirodo, dėl to kaltas nusilpęs imunitetas. Jį reikėtų stiprinti dar vaisiui esant motinos įsčiose bei kūdikystėje. O kodėl nusilpsta vaikų imunitetas ir kaip jį stiprinti? Žodis imunitetas kilęs iš lotynų kalbos žodžio immunitas, reiškiančio laisvumą […]Skaityti daugiau

Kas yra moteriškumas? Likimas, dovana ar nieko ypatingo? Dabar apie moteriškumą kalba įvairiai. Vienai tai – savirealizacijos kliūtis, kitai – sunkus kryžius, trečiai – tuščia frazė ir nieko daugiau. Iš tiesų moteriškumas – labai vertinga dovana, kurios mes kartais nepriimame arba nuvertiname. Moteriškumas tarsi didžiulis pradinis kapitalas, kurį paveldime nuo pat gimimo. Tai dvasinis palikimas, […]Skaityti daugiau

Pamaldūs žmonės ir bedieviai – visi kenčiame šiame pasaulyje. Kančia padeda žmogui išblaivėti ir žengti teisingu keliu. Ta pati kančia, kaip ugnis, gali išvalyti tikintį žmogų ir parodyti jam tobulėjimo kelią, o bedievį gali visiškai sudeginti. Geram žmogui kančia – draugė, o blogam – priešė. Liaudies išmintis byloja, kad sunkumai atskleidžia žmogų, parodo jo klaidas. […]Skaityti daugiau

Mes skaitome knygas, klausomės įvairių paskaitų, žiūrime vaizdo įrašus, nuolat ieškome atsakymų į mus dominančius klausimus, ieškome savo problemų sprendimų. Paskaičius, paklausius, pažiūrėjus, mumyse formuojasi „žinių bagažas“ ir suvokimas apie tai, KAIP reikia gyventi, kokiam būti, ką daryti ir t.t. Tačiau kartais būna sunku pritaikyti šias žinias ir suvokimą, kažkas vėl verčia sugrįžti atgal, prie […]Skaityti daugiau

Šiandien Labdaros ir paramos fondas „Viltis-Vikonda“ kartu su Šv. Juozapo parapijos organizacija „Caritas“ surengė Kūčių popietę, į kurią sugužėjo gausus būrys kraštiečių. Kartu su Šv. Juozapo parapijos klebonu Norbertu Martinkumi sukalbėję maldą ir pasidaliję kalėdaičiais, popietės dalyviai sėdo prie gardžiomis vaišėmis nukrauto Kūčių stalo, klausėsi vaikų popchoro „Perliukas“ dainų ir bendravo su… Kalėdų Seneliu. Į šventinę popietę užsuko ir Kėdainių […]Skaityti daugiau

Žmogus visada yra globalios visuomenės dalis. Jis priklauso skirtingoms sistemoms: šeimai, šaliai, įvairioms bendruomenėms. Ir kitaip jis negali: vienas lauke – ne karys. Todėl, jei žmogus turi „asmeninę problemą“, užkertančią kelią finansinei gerovei, greičiausiai jos šaknys slypi giminės sistemoje. Problemą galima rasti: santykiuose su tėvais, gali būti senelių lygyje ir gali būti, kad šaknų reikia […]Skaityti daugiau

Šiuolaikiniame gyvenime reikia daug energijos, nuolatinės kontrolės ir dėmesio, todėl žmonės dažnai kenčia nuo chroniško nuovargio. Kai kuriuos klausimus reikia tuoj pat išspręsti, todėl reikia visiškai atsiduoti darbui, šeimai. Kiekvieną dieną netrūksta rūpesčių. Kitą dieną vėl gausu įvykių, klausimų, kuriuos nedelsiant reikia spręsti. Veiklūs žmonės suspėja viską padaryti, bet jiems nelieka laiko pailsėti. Juos ištinka […]Skaityti daugiau

Dažnai suaugusieji įsitikinę, kad žino, kas geriausia jų vaikams. Jie mano žinantys ir geriausius vaikų poilsio būdus. Žinoma, tokius, kurie būtų patogūs ir patiems tėvams, leistų jiems pailsėti, pabūti tik dviese… Tačiau koks iš tikrųjų turėtų būti kokybiškas vaiko poilsis ir, apskritai, nuo ko vaikai pavargsta? Nuo ko pavargsta vaikai? Pagrindinės ir suaugusiųjų, ir vaikų […]Skaityti daugiau

Gyvenime patirti sunkumai mus užgrūdina, bent turėtų – tai teigia daugelis religijų ir ideologijų. Manoma, kad žmogus, patirdamas tam tikrų problemų, įgyja reikiamų žinių ir tampa „geresnis“. Tačiau yra žmonių, kurie užstringa savo pergyvenimuose: jie nuolat nepatenkinti, nelaimingi ir liūdni, jų gyvenimas viskas blogai, o jei ir gerai – tai, neva, kažkoks nesusipratimas, bus dar […]Skaityti daugiau

Atrodytų, ką tik grįžote po atostogų, „įkrovę savo baterijas“, įgiję stiprybės ir entuziazmo, bet užuot pasiruošę nuversti kalnus, jaučiate nuovargį, liūdesį, melancholiją, nuotaikos visiškai nėra, esate pikti; rodos, tuoj pratrūksite, miegas sutrikęs, nėra apetito ir kasdienė veikla bei rūpesčiai atrodo didele problema ir labai sunkiai atliekami, šmėkščioja mintyse apie atleidimą iš „nekenčiamo“ darbo, norisi viską […]Skaityti daugiau

Kaip jūs tvarkotės su pinigais: mėgstate išlaidauti ar, priešingai, niekada nerizikuojate ir „užkonservavę“ juos slepiate kur nors po lova, kad būtų juodai dienai? O galbūt jaučiatės esąs didysis kombinatorius ir jums būtinai reikia intrigų, arba pasiūlyk jums daugiau pramogų, ir jūs tiesiog savo malonumui išleisite juos? Pagal skonį ir spalvą draugų nerasi, ir bet kokį […]Skaityti daugiau