Besirūpinantiems sveikata – nemokamos treniruotės baseine
Rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamas treniruotes baseine. Užsiėmimai ypatingi tuo, kad tinka įvairiausio amžiaus bei fizinio pasirengimo žmonėms.
Nebūtina mokėti plaukti
„Nuo naujų metų pirmą kartą norime pakviesti į vandens aerobikos treniruotes, – sako užsiėmimus vesianti įstaigos sveikatos priežiūros specialistė Simona Skorupskienė. – Iki šiol Kėdainių visuomenės sveikatos biuras nėra siūlęs tokios veiklos. Yra treniruočių, kurias stambesniems žmonėms lankyti sunku. Be to, pernelyg intensyvi fizinė veikla gali netgi pakenkti jų sveikatai. Tad didžiausi treniruočių vandenyje privalumai yra tokie, kad šiuos užsiėmimus gali lankyti įvairaus amžiaus, kūno sudėjimo ir sveikatos būklės kraštiečiai.
Treniruotės vandenyje taip pat tinka asmenims, turintiems įvairių stuburo ar sąnarių skausmų bei negalavimų. Mat vanduo leidžia lengviau atlikti tam tikrus pratimus.“
Treniruotes gali lankyti net ir nemokantieji plaukti, nes baseino gylis siekiamas pėdomis, be to, bus naudojamas reikiamas inventorius.
Į grožį ir į sveikatą
Šios treniruotės sutvirtins kūno raumenis, padailins linijas ir, žinoma, sustiprins sveikatą.
„Treniruotė susidės iš apšilimo, kardio pratimų, kurie stiprina širdies raumenį bei visą širdies kraujotakos sistemą. Tada atliksime pratimus raumenims stiprinti, jėgai didinti bei lankstumui lavinti. Kiekvienai sričiai skirsime po 10–15 min. Tie, kurie užsiėmimus lankys nuolat, tikrai pasijus lankstesni bei tvirtesni“, – tikina S. Skorupskienė.
Nemokamos vandens aerobikas treniruotės vyks Kėdainių sporto centro Vilainių rekreacijos ir sporto pramogų komplekso plaukimo baseine nuo sausio 3 d. antradieniais.
Renkamos dvi grupės: pirmoji mankštinsis 16–17 val., antroji – 18–19 val. Treniruotės trukmė – 45 min.
Užsiėmimai jau sulaukė didelio susidomėjimo, tad skubėkite registruotis tel. 8 647 00 589. Registracija būtina.
