Besirūpinantiems sveikata – nemokamos pilateso treniruotės
Jau ketvirtus metus rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras, skatindamas kraštiečius rinktis sveikesnį ir aktyvesnį gyvenimo būdą, organizuoja mankštas.
Visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Giedrė Žemaitienė pastebėjo, kad norinčiųjų mankštintis kiekvienais metais vis daugėja.
[quote author=“Kėdainietė Stasė“]Pasimankštinusi daug geriau jaučiuosi, įgaunu žvalumo, energijos.[/quote]
„Į mankštas noriai renkasi nemažas būrys kėdainiečių. Paprastai grupę sudaro 15–20 žmonių. Pernai teko dirbti trimis grupėmis, nes turėjome 60 žmonių. Šiemet į pirmuosius užsiėmimus atėjo apie 20, tačiau gali prisijungti ir daugiau“, – kvietė specialistė.
Prasidėjusios rugsėjo mėnesį, mankštos vyksta visus metus, pertraukos daromos sausio mėnesį ir vasaros metu.
Mankšta – be kineziterapeutės
Pagal Visuomenės sveikatos biuro parengtą fizinio aktyvumo programą, mankštas vesdavo kineziterapeutė.
„Žmonės labai džiaugėsi, nes ji paaiškindavo, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą, nes, mankštintis ateina ir tie žmonės, kurie turi stuburo išvaržų ir kitokių sveikatos problemų. Namuose mankštinantis kartais galima sau ir pakenkti, bėdos prisidaryti, o čia, prižiūrint specialistei, neretai pasiekiama gerų rezultatų, – pasakojo G. Žemaitienė. – Kadangi šiemet finansavimo iš rajono savivaldybės negavome, tad samdyti kineziterapeutės negalime. Tačiau žmonės, kurie visus tuos metus lankė mankštas, nenori jų nutraukti, nori mankštintis ir toliau. Todėl šiemet mes pasiūlėme pilateso mankštas, kurias veda mūsų biuro specialistė.“
Sveikata daugiausia rūpinasi moterys
Į mankštos užsiėmimus, kurie vyksta du kartus per savaitę – antradieniais ir ketvirtadieniais, po darbo valandų, renkasi įvairaus amžiaus žmonės. Tarp jų yra ir senjorų, ir jaunimo – 20–30 metų amžiaus. Tačiau vien moterys.
„Pernai ateidavo vienas vyras, bet šiaip sveikata rūpinasi daugiausia moterys“, – sakė G. Žemaitienė.
Kartu mankštintis smagiau
„Vienam namuose yra sunku prisiversti mankštintis, o čia, su visais – kas kita. Pasimankštinusi daug geriau jaučiuosi, įgaunu žvalumo, energijos, – įspūdžiais dalijosi kėdainietė Stasė. – Jaučiu didelę naudą sveikatai.“
Jai antrino Teresė: „Jau trečius metus vaikštau į mankštas, turiu stuburo ir sąnarių problemų, o po čia atliktų pratimų jaučiuosi geriau.“
„Apie mankštas sužinojau internete. Netoliese dirbu, tai po darbo labai patogu užeiti pasimankštinti, ir dar nemokamai. Mano darbas sėdimas, pavargsta stuburas, trūksta judėjimo, tai labai malonu, kad yra tokia galimybė“, – džiaugėsi Ina.
Nuo pat pirmųjų metų pradėjusi lankyti užsiėmimus kraštietė Jadvyga sako gyvenanti netoliese, todėl nepasinaudoti jai tokiomis sąlygomis būtų tiesiog apsileidimas:
„Žmogus juk linkęs tinginiauti, o būtent mankšta išjudina. O mankštintis su visais tikrai smagiau. Tik šiemet dar nežinau, kaip seksis, nes nauja vadovė. Anksčiau, kai su mumis dirbo kineziterapeutė Jurgita, visos moterys buvome nepaprastai patenkintos. Ji puikiai parinkdavo pratimus, pritaikydavo pagal amžių, sveikatos būklę. Labai buvo gerai.“
Mankštos vyksta Kėdainių švietimo pagalbos tarnybos patalpose, adresu Josvainių g. 40.
