Naujovė Kėdainiuose – mamos kviečiamos mankštintis kartu su savo kūdikiais
Bet kokia bendra veikla padeda stiprinti tėvų ir vaikų tarpusavio santykius, gerinti šeimos mikroklimatą, tačiau visgi viena iš efektyviausių išlieka fizinis aktyvumas. Ypač, kai tėvai su vaikais sportuoja kartu. Psichologai teigia, kad bendras sportas didina šeimos narių sutelktumą, pasitikėjimą vienas kitu, padeda siekti fizinės ir psichinės darnos. Specialistai pateikia pavyzdžių, kad geresnių rezultatų gyvenime pasiekia tie vaikai, kurie daugiau laiko praleido su tėvais, pavyzdžiui, kartu užsiimdami sportine veikla. Juk sportuojant stiprinama savo ir kitų motyvacija, lavinamas gebėjimas geriau valdyti emocinę būseną.
Ir mamai, ir vaikui
Vaiko gimimas – kiekvienai šeimai svarbiausias įvykis. Tačiau vėliau užgriuvę rūpesčiai sukelia nemažai problemų, ypač mamai.
„Po gimdymo ne viena moteris skundžiasi užsilikusiais kilogramais ar suglebusiu kūnu. O neseniai gimęs vaikelis, jo priežiūra atima beveik visą mamytės dienos laiką. Visai suprantama, kad tuo metu didžiausias dėmesys skiriamas kūdikiui, tačiau mama neturėtų užmiršti ir savęs. Jeigu pagimdžiusi moteris svajoja vėl pajusti fizinio aktyvumo džiaugsmą, tačiau nenori palikti vaikelio kitų priežiūrai – tai mamos ir kūdikio mankšta kaip tik jai“, – teigia Kėdainių suaugusiųjų ir jaunimo mokymo centro trenerė Toma Ramonė.
Mokomės visą gyvenimą
Pasak Kėdainių suaugusiųjų ir jaunimo mokymo centro neformaliojo suaugusiųjų švietimo skyriaus vedėjos Jūratės Vaitonienės, mokymosi visą gyvenimą koncepcija nėra naujiena šiuolaikiniame švietimo ir ugdymo procese.
„Pagal programas, pritaikytas skirtingoms amžiaus grupėms, mokosi vaikai, jaunimas, suaugusieji ir senjorai. Tačiau edukaciniai užsiėmimai visai šeimai, kuriuose dalyvauja tėvai ir vaikai kartu – dar gana retas reiškinys. Atsižvelgiant į šeimos narių poreikius ir siekiant plėtoti neformalųjų suaugusiųjų švietimą bei skatinti sveiką gyvenimo būdą nuo gimimo, centro vadovų ir trenerės Tomos Ramonės iniciatyva Kėdainių suaugusiųjų ir jaunimo mokymosi centre planuojama pradėti įgyvendinti naują programą „Mamos ir kūdikio mankšta“, – pasakoja J. Vaitonienė.
Žaidimo forma
Kineziterapijos specialistai pabrėžia, kad tokie užsiėmimai naudingi ir mamai, ir vaikui. Mažyliui mankštos metu suaktyvėja kvėpavimas ir medžiagų apykaita, pagerėja virškinimas ir neurologinis vystymasis. Mamai fizinis aktyvumas padeda susigrąžinti prarastas kūno linijas, didėja pilvo raumenų elastingumas. Bet, svarbiausia, kaip pastebi treniruočių vadovė Toma, tai puikios emocijos tiek kūdikiui, tiek mamai. Trenerė pasakoja, kad pratimai tokiose treniruotėse pateikiami žaidimo forma, kad juos atlikti būtų įdomu visiems dalyviams.
„Tai saugus ir kokybiškas laikas kartu, kai bendroje veikloje ne tik ugdomi fiziniai gebėjimai, bet ir stiprinamas tarpusavio ryšys, mokomasi bendravimo, bendradarbiavimo įgūdžių ir disciplinos“, – pabrėžia trenerė.
