Atėjus šaltajam sezonui, daugelis griebiasi arbatų, vitaminų ar papildų, ieškodami stebuklingo būdo, kaip sustiprinti imunitetą. Tačiau vieną veiksmingiausių ginklų turime kiekvienas – tai taisyklingas kvėpavimas. Medikai sako, kad vos 15 minučių kvėpavimo pratimų ryte ir vakare gali padėti organizmui geriau apsiginti nuo virusų. „Daugelis mūsų kvėpuojame netaisyklingai, nors tai atrodo toks paprastas dalykas. Prisiminkime kūdikius […]Skaityti daugiau
