Intymi higiena: dažniausios klaidos, kurias pastebi ginekologai

Intymi higiena – tema, apie kurią kalbėti vis dar nedrąsu, tačiau būtent dėl šio nutylėjimo atsiranda daug dažnai kartojamų klaidų. Moterys kruopščiai rūpinasi oda, plaukais ar manikiūru, tačiau neretai pamiršta, kad tinkama intymi priežiūra yra ne kosmetinė, o sveikatos prevencijos dalis.

Kaip sako Laima akušerė-ginekologė iš InnMed klinikos: „Kasdien matau situacijų, kai moterys, norėdamos jaustis švariai, per daug stengiasi – naudoja netinkamas priemones, per dažnai plauna ar taiko internete rastus „patarimus“. Deja, gerų ketinimų rezultatas dažnai būna dirginimas, sausumas ar net infekcijos.“

Per dažnas plovimas – daugiau žalos nei naudos

Viena dažniausių klaidų, kurią pastebi ginekologas Vilniuje, pernelyg intensyvi higiena. Nors atrodo logiška, kad dažnas prausimas padeda išlaikyti švarą, iš tiesų jis pažeidžia natūralią makšties mikroflorą.

„Makštis yra savaime išsivalantis organas. Ji turi savą rūgštingumą ir gerųjų bakterijų pusiausvyrą, kuri apsaugo nuo infekcijų. Kai moteris ją išplauna per dažnai, ypač su muilu ar kvapniais geliais, ši pusiausvyra sutrinka,“ – aiškina Laima.

Dėl to gali atsirasti niežėjimas, deginimas, nemalonus kvapas ar pasikartojančios bakterinės infekcijos. Specialistė rekomenduoja intymiai zonai naudoti tik švelnius, specialiai tam skirtus prausiklius, turinčius neutralų pH (apie 3,5-4,5), ir vengti kasdieninio vidinio plovimo (vadinamo „dušo“).

Kvapnios servetėlės ir dezodorantai – dažnas klaidingas pasirinkimas

Kita ginekologų pastebima klaida – kvapiųjų servetėlių ir intymiosios kosmetikos naudojimas. Dalis moterų mano, kad taip jos užkirs kelią blogam kvapui, tačiau šios priemonės dažnai tik sustiprina problemą.

„Kvapai, alkoholis ir konservantai, esantys tokiuose produktuose, dirgina gleivinę. Tai ypač pavojinga vasarą ar kelionių metu, kai oda prakaituoja labiau. Jei norite gaivos, pakanka švaraus vandens ir švelnaus prausiklio – jokie purškalai ar dezodorantai intymiai zonai nereikalingi,“ – sako Laima.

Sintetiniai drabužiai ir aptempta apranga

Statistikos duomenimis, net 60 % moterų Lietuvoje kasdien dėvi sintetinius apatinius. Nors jie atrodo patogūs ar gražūs, jie neleidžia odai kvėpuoti ir sukuria palankias sąlygas bakterijoms daugintis.

„Sintetinė medžiaga sulaiko drėgmę, todėl makšties mikroklimatas tampa šiltesnis ir drėgnesnis nei turėtų. Tokia aplinka – ideali mielių grybeliams ir bakterijoms. Geriausias pasirinkimas visada bus medvilniniai, kvėpuojantys apatiniai ir laisvesnė apranga,“ – pabrėžia gydytoja.

Higiena menstruacijų metu – ne tik švara, bet ir saugumas

Menstruacijų metu higiena tampa dar svarbesnė, tačiau būtent tada daroma daug klaidų. Ginekologai primena, kad įklotus ar tamponus būtina keisti kas 3-4 valandas, net jei kraujavimas negausus. Ilgiau laikant, kaupiasi bakterijos, kurios gali sukelti uždegimą ar net toksinio šoko sindromą.

„Matau pacienčių, kurios naktį visai nekeičia higieninių priemonių. Tai labai pavojinga. Be to, menstruacijų metu rekomenduoju vengti vonių ir baseinų – infekcijos rizika šiuo laikotarpiu itin padidėja,“ – perspėja Laima.

Intymios sveikatos mitai: mažiau yra geriau

Vis dar paplitęs mitas, kad „kuo švariau – tuo sveikiau“, tačiau iš tiesų per didelė švara gali būti tokia pat žalinga kaip jos trūkumas. Ginekologai pabrėžia, kad svarbiausia yra balansas.

„Moters organizmas turi nuostabią savybę – gebėjimą saugoti save. Mūsų tikslas – netrukdyti jam to daryti. Švelni, reguliari, bet neperdėta higiena yra geriausia profilaktika nuo daugelio infekcijų,“ – sako Laima.

Kasdieniai įpročiai, kurie saugo

Norint išvengti dažniausių problemų, gydytoja pataria:

Prausti iš priekio į galą, kad bakterijos iš išangės nepatektų į makštį.
Vengti karšto vandens, nes jis sausina gleivinę.
Po baseino ar sporto – persivilkti sausus apatinius.
Naudoti tik specialiai intymiai higienai skirtas priemones.
Profilaktiškai apsilankyti pas ginekologą bent kartą per metus.

Intymi higiena – ne mada ir ne grožio rutina, o sveikatos pagrindas. Dauguma moterų klaidų kyla ne iš abejingumo, o iš nežinojimo. Tinkamai prižiūrint savo kūną, galima išvengti ne tik nemalonių simptomų, bet ir rimtų infekcijų.

Kaip sako Laima, akušerė-ginekologė: „Intymi sveikata – tai pagarba savo kūnui. Jis visada pasako, kai kažkas negerai. Mūsų užduotis – išgirsti ir reaguoti, o ne bandyti paslėpti kvapais ar pertekliniu plovimu.“