VIDEO

Visos kategorijos
  • VIDEO
  • Metas pajudėti! Pratimai, skirti pečių lankui

Metas pajudėti! Pratimai, skirti pečių lankui

www.rinkosaikste.lt - 09:59 Birželio 11d. 2019

„Pečių lankas savo anatomine sandara ir biomechanika yra išskirtinė kūno dalis, kurią sudaro krūtinkaulis, raktikaulis, šonkauliai, mentė, žastikaulis, – paaiškina Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, trenerė Simona Skorupskienė. – Vis daugiau žmonių dėl pasyvaus, sėdimo gyvenimo būdo kenčia pečių lanko skausmus. Viena šių skausmo priežasčių – netaisyklinga laikysena.

Yra žinoma, kad netaisyklinga laikysena, kai galva atsikišusi, pečiai išsikišę į priekį, pasuktas į vidų žastas ir padidėjusi krūtininė kifozė, turi įtakos mentės padėčiai, kinematikai bei raumenų aktyvumui ir yra vienas iš galimų etiologinių veiksnių daugelio klinikinių sindromų patogenezėje, kartu ir peties skausmo, – dėmesį atkreipia pašnekovė. – Iš daugybės mokslinių tyrimų žinome, kad taisyklinga laikysena turi neabejotinos reikšmės mūsų sveikatai.“

Trenerė S. Skorupskienė Jums pateikia keletą pratimų, kurie padės įsitempusius, sutrumpėjusius raumenis ištempti, o silpnus ir išilgėjusius – sustiprinti.

0 Skaityti komentarus / komentuoti

Komentuoti

Naujienų portalo www.rinkosaikste.lt redakcija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau rodo komentaro autoriaus IP adresą ir pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, pažeidžia įstatymus ar reklamuoja. Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus redakcija.ra@gmail.com. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Skelbdami savo nuomonę, jūs sutinkate su taisyklėmis.
Griežtai draudžiama www.rinkosaikste.lt paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti www.rinkosaikste.lt kaip šaltinį.

SKELBIMAI

touched by digitouch!