LAISVALAIKIS

Visos kategorijos
Pasak gydytojos Dovilės Gabrytės, daugiau žalos nei televizorius vaikui daro išmaniosios priemonės, kuriose vaizdas yra smulkesnis, greičiau juda ir keičiasi.  / „Rinkos aikštės“ archyvo nuotr.

Gydytoja pasakė, kada vaikai gali pradėti naudotis išmaniaisiais prietaisais

rinkosaikste.lt - 11:25 Spalio 22d. 2018

Daugelio šiandienos vaikų laisvalaikis neįsivaizduojamas be planšetinio kompiuterio, mobilaus telefono ir televizoriaus. Vis tik tėvai gūžčioja pečiais, nes nežino, nuo kada galima mažyliui leisti pradėti jais naudotis, kad būtų padaryta kuo mažesnė žala jų regėjimui.

„Regos sutrikimams įtakos turi daug faktorių: paveldimumas, persirgtos infekcinės ligos, netaisyklinga mityba, vitaminų stoka, netaisyklinga sedėsena, netinkamas apšvietimas, sveikos gyvensenos įpročių nesilaikymas. Tarp jų ir besaikis ekranų vartojimas“, – sako „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Dovilė Gabrytė.

Televizorius ar planšetė?

Anot jos, dažniausiai vaikams pasitaikantis regos sutrikimas yra trumparegystė, kitaip vadinama miopija, kai vaikas gerai mato iš arti, tačiau blogiau į tolį. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos vaikų siunčiamus signalus.

„Žiūrėdamas televizorių vaikas stengiasi atsisėsti vis arčiau ekrano, žiūri pakreipęs galvą, varto knygas ar jas skaito prisitraukdamas kuo arčiau akių, skaitydamas veda pirštu tekstą, greitai pameta skaitymo vietą, į kažką žiūrint užsidengia vieną akį, dažniausiai tą su kuria blogiau mato, skundžiasi akių nuovargiu, galvos skausmu, trina akis. Pastebėjus šiuos požymius, derėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją“, – pastebi pašnekovė.

Žaidžiant kompiuterinius žaidimus planšete, kompiuteriu ar telefonu akys varginamos intensyviau, todėl rekomenduojama kas pusvalandį daryti 10–15 minučių pertraukėles, reikia neužmiršti mirksėti, kad akys natūraliai drėkintųsi. D. Gabrytė

Visgi, pasak D. Gabrytės, didesnis akių baubas nei televizorius yra išmaniosios priemonės, kuriose vaizdas yra smulkesnis, greičiau juda ir keičiasi.

„Pastarąsias priemones tėvai turėtų itin riboti, nes jos akis vargina labiau. Visus ekranus vartoti rekomenduojama tik nuo 3 metų ir ne anksčiau. Tokio amžiaus vaikas turi daryti kuo daugiau pertraukėlių. Vyresniems vaikams be pertraukos žiūrėti televizorių galima ne ilgiau kaip 1–1,5 valandos. Sėdėti turėtų bent 2,5 metrų atstumu nuo ekrano. Jeigu vaikas naudojosi kompiuteriu, tai televizorių leidžiama žiūrėti ne anksčiau kaip po 1–2 valandų“, – pataria šeimos gydytoja.

Žaidžiant kompiuterinius žaidimus planšete, kompiuteriu ar telefonu akys varginamos intensyviau, todėl rekomenduojama kas pusvalandį daryti 10–15 minučių pertraukėles, reikia neužmiršti mirksėti, kad akys natūraliai drėkintųsi. Pajutus nuovargį – daryti 1-2 minučių poilsio pertraukėles, nukreipiant žvilgsnį į tolį, tokiu būdu atsipalaiduoja akių raumenys. Pasak gydytojos, užkirsti kelią regos blogėjimui galima ir periodiškai lankantis pas gydytoją oftomologą.

Mėlynių ir morkų neužtenka

Įprasta manyti, kada morkų ir mėlynių valgymas padeda palaikyti normalų regėjimą. Bet ar tiesa?

„Jei norite gero savo akims, turėtumėte suvalgyti kibirą mėlynių ir kokius 5 kilogramus morkų, kad gautumėte reikiamų medžiagų, darančių įtaką regėjimui. Dėl to kur kas paprasčiau vaikams vartoti maisto papildus, turinčius mėlynių ekstrakto“, – sako vaistininkė Ieva Sauserytė ir rekomenduoja rinktis preparatus, savo sudėtyje turinčius vitaminų A, E, D, seleno, cinklo, liuteino, žuvies taukų.

Dažniausiai pavargusiomis ir nusilpusiomis akimis skundžiasi mokyklinio amžiaus vaikai. Jei į vaistinę užsuka jaunesnių mažylių tėvai, vaistininkė I. Sauserytė rekomenduoja nuolat profilaktiškai naudoti žuvies taukus ir vitaminą D. Jie ypač svarbūs net ir sveikiems vaikams, norint išsaugoti puikią regą.

0 Skaityti komentarus / komentuoti

Komentuoti

Naujienų portalo www.rinkosaikste.lt redakcija neatsako už komentarus ir jų neredaguoja, tačiau rodo komentaro autoriaus IP adresą ir pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, pažeidžia įstatymus ar reklamuoja. Informuokite redaktorius apie netinkamus komentarus redakcija.ra@gmail.com. Už komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Skelbdami savo nuomonę, jūs sutinkate su taisyklėmis.
Griežtai draudžiama www.rinkosaikste.lt paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti www.rinkosaikste.lt kaip šaltinį.
Taip pat skaitykite
img

Pataria, kaip prižiūrėti plastikinius langus

Geri patarimai
08:08 Lapkričio 09d. 2018
img

Ką daryti pametus numerio ženklus?

Geri patarimai
09:00 Lapkričio 02d. 2018
img

Kaip civilizuotai atsikratyti senų padangų?

Geri patarimai
10:37 Spalio 24d. 2018
img

Patarimai, kaip protingai išsirinkti padangas

Geri patarimai
14:16 Spalio 15d. 2018
img

Pažintis su šviežia kava

Geri patarimai
10:04 Spalio 05d. 2018
img

Kaip psichologiškai pasiruošti rudeniui

Geri patarimai
13:04 Rugsėjo 19d. 2018
img

Kaip vaikus įkvėpti sportuoti?

Geri patarimai
15:57 Rugpjūčio 24d. 2018

SKELBIMAI

touched by digitouch!